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[다양한 식이요법들] 먹고 바로 자면 살이 많이 찌나요?
질문) 먹고 바로 자면 살이 많이 찌나요?
(답변) 찝니다.
사람이 잠을 자는 시간에는 소화기관도 같이 잠을 잡니다. 즉 자기 전 어떤 음식을 먹었다면 소화되지 않은 음식이 위나 장 속에 그대로 남아 있겠죠? 깰 때까지.
자게 되면 인체의 모든 사이클은 부교감신경이 지배하게 됩니다. 부교감신경은 인체의 에너지를 소모하는 것이 아니라 저장하는 쪽으로 몸을 움직이게 합니다. 그래서 얼추 소화가 돼 피 속을 돌고 있는 모든 영양분은 소모되는 것이 아니라 모조리 살로 가게 되는 것입니다.
두 번째로 위와 장이 늘어납니다.
위 속에 음식이 가득하게 있으면 위가 한쪽 방향으로 힘을 받아서 공간이 넓어지는 효과가 생깁니다. 그래서 결국 많이 먹어도 배가 부르지 않게 됩니다. 비만이 생기는 원인을 제공하게 되는 것입니다.
위의 이유 외에 자기 전 음식섭취는 각종 위장병의 원인이 됩니다. 밥을 먹고 눕는 버릇을 들이면 어른이 되어서 위장병으로 고생하는 이유가 이것이죠. 자기 전에는 음식을 절대 드시지 마세요.
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