[날씬한 편식] 이석훈 100kg 과거 - 이석훈 굶기 다이어트를 분석해봅시다

[날씬한 편식] 이석훈 100kg 과거 - 이석훈 굶기 다이어트를 분석해봅시다

 

이석훈 100kg 과거 - 이석훈 굶기 다이어트를 분석해봅시다

 

SG워너비 멤버 이석훈이 어제 밤 SBS의 [밤이면 밤마다]에 출연해

과거 100kg에 육박했을 때의 사진을 공개했습니다.

 

그는 현재 체중은 67kg이라며

"살이 빠질수록 여자친구가 점점 괜찮아졌다"고 너스레를 떨기도 했는데요,

한 때 대학선배가 "뚱뚱해서 가수 되겠냐"고 무심고 던진 말에 큰 충격을 받고

굶기 다이어트로 한달 만에 18kg을 뺐다고 합니다.

 

 

보통 다이어트 전문가들은 굶기로 빼는 것은 무조건 나쁘다고들 하는 경향이 있습니다.

사실 저도 약간 그런 쪽이긴 한데 굶기 다이어트가 무조건 나쁘지만은 않습니다.

아래와 같이 아주 아주 특수한 경우에는 굶기 다이어트로 인생역전하는 경우가 있죠.

• 성격이 화끈해야 합니다.
  한방의 사상체질로 보면 소양인이 여기에 속합니다.
  이런 분들에게는 오히려 느긋하게 빼라고 하는 것이 더 힘든 일일 수 있습니다.
  1~2달 동안 집중해서 빼고난 다음부터 천천히 관리하라고 하는 것이 더 효과적입니다.
• 정신적으로 큰 충격을 받는 사건 등이 일어나 확실하게 동기부여가 되어야 합니다.
  굶기로 다이어트 성공한 사람들의 공통점은 이석훈씨처럼 남들이 무심코 던진 한마디에
  큰 상처를 받았다는 것입니다. 이런 큰 상처를 받은 후 이를 악물고 죽기살기로 다이어트에
  매달려서 끝내 성공하고야 마는 것이죠.

큰 정신적 충격을 받은 후 살 빼는 이야기를 그린 영화 미녀는 괴로워

 

그 밖에도 다이어트 후에 유지를 잘 할 수 있는 주변 여건이 갖춰져야 하는 등의

몇가지 조건들이 더 있습니다만 위 2가지가 가장 중요한 요건이고 2가지 중에서도 후자

즉, 정신적인 충격이 제일 큰 비중을 차지합니다.

 

저렇게 큰 정신적인 충격을 받기 전에 미리 미리 관리해 두는 것이 가장 좋겠습니다. ^^ 

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=448