[칼로리의 정체] 음식별칼로리

[칼로리의 정체] 칼로리표>>음식별칼로리표

 

과자, 간식류(kcal)		분식, 라면류(kcal)		빵류(kcal)
팝콘(1봉지) 웨하스(5개) 건빵(12개) 초코파이(1개) 초콜릿(반개) 티피(100g) 스니커즈(60ml) 추파춥스(1개) 멘토스(1줄) 뽀또(24g) 제크(1봉지) 초코하임(1곽) 고래밥(50g) 홈런볼(1봉지) 꼬깔콘(100g) 쿠크다스(1곽) 조청유과(1봉지) 새우깡(90g) 양파링(1봉지) 죠리퐁(1봉지) 프링글스(195g) 빼빼로(30g) 포카칩(1봉지) 포비(32g) 꿀꽈배기(75g) 붕어빵(1개) 하겐다즈컵(230g)	109 100 114 215 260 497 285 396 145 120 448 537 222 630 507 293 405 455 415 405 150 131 330 150 350 126 220	만두(10개) 참치김밥(10개) 김치김밥(10개) 떡볶이(1인분) 순대(1인분) 김말이(2개) 맛탕(1인분) 쫄면(1인분) 우동(1인분) 빈대떡(1장) 신라면 너구리 열라면 육개장 사발면 튀김우동 사발면 빅3 빨개면	363 155 342 480 520 260 210 295 295 205 526 512 505 447 492 562 465 535 610	소보루빵 마늘 바게트 카스테라(100g) 던킨도너츠(1개) 꽈배기(60g) 모카빵(100g) 하드롤(50g) 크로와상 야채 크로킷 단팥빵 바게트 슈크림빵(100g) 호빵 치즈케이크(1조각)	305 144 317 280 250 305 121 240 180 213 144 285 200 327

 

★  패스트푸드점 칼로리 순례
 

맥도날드(kcal)		롯데리아(kcal)		버거킹(kcal)
빅맥 맥치킨 불갈비버거 치킨버거 휘시버거 특불버거 애플파이 프렌치 프라이 맥너겟	500 500 453 305 370 480 260 320 290	불고기버거 새우버거 휘시버거 라이스버거 데리버거 치킨버거 치즈버거 리브샌드 치즈스틱	274 444 370 176 389 389 389 496 470	와퍼주니어 어니언링(1봉) 프렌치 프라이 햄크루아상(1개) 해쉬브라운(1봉)	420 310 250 530 240

 

KFC(kcal)		파파이스(kcal)
핫윙(1조각) 너겟(1조각) 징거버거 치킨버거 커넬버거 트위스터 가슴살(오리지날) 가슴살(핫크리스피) 살코기(오리지날) 살코기(핫크리스피) 날개(오리지날) 날개(핫크리스피) 다리(오리지날) 다리(핫크리스피) 콘샐러드 코울슬로 프렌치프라이 비스킷	84 46 522 482 480 150 267 342 146 204 178 254 104 406 94 119 244 269	치킨휠레버거 로스트치킨버거 파파이스윙(1조각) 핑거휠레(1조각) 애플파이 가슴살(마일드) 가슴살(스파이스) 살코기(마일드) 살코기(스파이스) 날개(마일드) 날개(스파이스) 다리(마일드) 다리(스파이스) 콘샐러드 코울슬로 콘 비스킷	447 393 84 80 260 283 342 146 204 178 254 104 406 94 119 133 236

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=574