담배를 피우면 살이 빠지는가?

담배를 피우면 살이 빠지는가?

 

담배를 피우면 살이 빠진다는 속설이 있다. 최근 여성의 흡연인구가 늘고 있는 것은 담배의 감량효과를 기대하기 때문인지도 모른다 정말로 담배를 피면 살이 빠질까? 분명한 것을 금연을 하면 살이 찐다는 사실뿐이다. 최근 흥미로운 연구가 있었다. 금연하기 전과 후의 운동 조건을 일정하게 하고 칼로리 소비량을 측정하였더니 10%정도 줄어든다는 것이다. 담배가 왜 칼로리 소비를 증가시키는가에 대한 언급은 없지만 금연한 사람은 전과 마찬가지의 생활을 한다면 당연히 살이 찌게된다. 그렇다고 10%감식을 한다는 것은 매우 귀찮은 일이다. 운동으로 10%만큼의 칼로리를 소비하는 수밖에 없다. 하루에 30분 정도 산책을 하는 것으로 충분하다. 금연으로 몸도 건강해지고 운동도 하게 되는 것이다. 반대로 담배를 피우면 날씬해진다는 데이터는 아직은 없다. 건강에 해롭다는 점에서 근본적으로 담배 감량법은 바람직하지 않다.

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 다이어트상식 - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info1&wr_id=108