왜 살이찔까?

다이어트를 시작하기에 앞서 우선 선행되어야 할 것은 자신이 왜 살이 쪘는지에 대한 원인을 정확히 아는 것이다. 아는 것이 힘이라고 하지 않았던가.
자신에게 문제가 되는 비만의 원인을 모르는 채 무조건 다이어트를 실행하면 실패를 가져오게 마련이다. 특히 무작정 따라하는 유행다이어트의 경우 더욱 더 실패할 가능성이 높다.
비만의 원인은 어느 한가지라고 단정 지을 수 없이 여러 원인들이 복합하여 작용하고 있다고 할 수 있고 개개인마다 주된 원인이 다르기 때문에 자신의 비만 원인을 알아내어 그것을 개선하는 노력이 필요하다.
비만의 거의 대부분이 단순성 비만으로 과식과 운동부족이 주요 원인이다. 그리고 나머지는 내분비계질환(쿠싱 증후군, 갑상선기능 저하증, 인슐린종 등)이 원인인 증후성 비만으로 매우 드물다. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info1&wr_id=77