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김미연

연예인다이어트_개그우먼 김미연의 웰빙다이어트 개그우먼 김미연의 웰빙다이어트 평소에 덤벨을 들고 다니면서 틈나는 대로 운동하고, 차 안에서는 스트레칭을 했다. 아침저녁으로 20분씩만 투자한다면 누구나 몸짱이 될 수 있다. 아침저녁으로 20분씩만 투자하자. 아침에는 과격한 스트레칭보다는 침대 위에서 할 수 있는 간단한 다리. 척추 스트레칭을 하도록 하고, 잠자기 전에는 마찬가지로 침대 위에서 다리 꺾기, 다리 들어 올리기 등 좀 더 난이도 있는 스트레칭을 한다. 반신욕은 매일 하는 게 좋다. 체온과 비슷한 온도의 물이 배꼽 바로 위까지 오도록 몸을 담그고 15~20분 정도 있는다. 음식은 세끼를 다 먹되, 시간을 정해서 먹는다. 나 같은 경우 간식은 오이나 당근을 가지고 다니면서 먹었는데, 입이 심심할 때에는 떠 먹는 요구르트에 찍어 먹었다. 덤벨은 .. 더보기
연예인다이어트_모델들도 반한 몸매, 개그우먼 김미연 diet 모델들도 반한 몸매, 개그우먼 김미연 diet 32-22-34, 모델들도 반한 몸매, 개그우먼 김미연의 diet story사실 인정해야 한다. 코믹한 캐릭터 못지않게 쫙 빠진그녀의 몸매가 더 궁금하다는 사실을. 그녀가 처음 밝히는 다이어트 스토리 전격공개! 그녀 다이어트의 숨은 일등공신은 바로 피오라 향수. 페로몬 성분이 함유되어 사랑에 빠진듯 기분이 좋아져 식욕을 억제해준다. 그녀가 직접 다이어트 동작을 전수하는 필라테스 비디오. 따라해 보자! - 김미연이 전수하는 필라테스 동작 6 날씬한 몸매로 변신하고 싶다면 다음의 동작을 양쪽 10회씩 매일 반복할 것! 1_쫙 빠진 날씬한 옆선 만들기 한쪽 다리는 쭉 펴고 반대쪽 무릎은 세운 뒤, 쭉 편 쪽의 팔로 바닥을 짚는다. 반대편 팔을 쭉 편 후, 옆구리가.. 더보기
연예인다이어트_김미연 월빙 다이어트 비법 MBC 의 음치 개그맨으로 주목받은 김미연이 웰빙 다이어트 비디오를 출시했다. 허리가 18인치라고 소문날 만큼 슬리밍하고 탄력 있는 몸매를 가진 그녀가 자신의 웰빙 다이어트 노하우를 살짝 먼저 공개했다. 나는 필라티스로 오래전부터 몸매를 가꾸어왔다. 필라티스는 요가와 스트레칭의 효과를 동시에 볼 수 있는 운동. 보기에는 쉬워 보이지만 평소에 쓰지 않는 근육을 움직여 다이어트 효과가 있을 뿐만 아니라 자세를 교정하고, 탄력 있는 몸매로 가꿔주는 최적의 운동이다. 평소에 덤벨을 들고 다니면서 틈나는 대로 운동하고, 차 안에서는 스트레칭을 했다. 아침저녁으로 20분씩만 투자한다면 누구나 몸짱이 될 수 있다. 아침저녁으로 20분씩만 투자하자. 아침에는 과격한 스트레칭보다는 침대 위에서 할 수 있는 간단한 다리... 더보기
연예인다이어트_김미연이 전수하는 필라테스동작!! 김미연이 전수하는 필라테스동작!! 날씬한 몸매로 변신하고 싶다면 다음의 동작을 양쪽 10회씩 매일 반복할 것! 1_쫙 빠진 날씬한 옆선 만들기 한쪽 다리는 쭉 펴고 반대쪽 무릎은 세운 뒤, 쭉 편 쪽의 팔로 바닥을 짚는다. 반대편 팔을 쭉 편 후, 옆구리가 당길 정도로 앞으로 쭉쭉 뻗어준다. 2_탄탄한 복부 만들기 양쪽 팔과 다리는 바닥에 대고 몸을 옆으로 누운 ㄷ자로 만든다. 그런 다음 배 근육에 힘을 주어 힘껏 조일 것. 30초부터 시작해 꾸준히 시간을 늘린다. 3_개미허리처럼 가는 허리 만들기 허리를 펴고 한쪽 다리를 바깥으로 쭉 뻗는다. 그런 다음 양팔을 깍지끼고 팔꿈치가 다리에 닿도록 숙여준다. 배에 힘을 주고 허리를 쭉 편 자세를 유지할 것! 4_허벅지 물살 단련시키기 바닥에 양손을 짚고 한쪽.. 더보기
연예인다이어트_모델들도 반한 몸매, 개그우먼 김미연 diet 모델들도 반한 몸매, 개그우먼 김미연 diet 허리가 2인치 줄어들면 인생이 2배로 즐거워진다. 모든 걸들의 소망인 쭉쭉빵빵 날씬 몸매를 위해 전문가 총출동! 톱스타들의 특별한 다이어트 노하우부터 지금 뜨고 있는 다이어트 진실까지, 궁금했던 다이어트의 속 시원한 진실게임! 32-22-34, 모델들도 반한 몸매, 개그우먼 김미연의 diet story사실 인정해야 한다. 코믹한 캐릭터 못지않게 쫙 빠진그녀의 몸매가 더 궁금하다는 사실을. 그녀가 처음 밝히는 다이어트 스토리 전격공개! 그녀 다이어트의 숨은 일등공신은 바로 피오라 향수. 페로몬 성분이 함유되어 사랑에 빠진듯 기분이 좋아져 식욕을 억제해준다. 그녀가 직접 다이어트 동작을 전수하는 필라테스 비디오. 따라해 보자! - 김미연이 전수하는 필라테스 동작.. 더보기
연예인다이어트_김미연 `몸매 자신 있어요` 김미연 `몸매 자신 있어요` [연예영화신문 2005-01-14 11:14] '몸짱' 개그우먼 김미연이 이제부턴 몸매 관리에 소홀(?)하겠다고 선언해 화제가 되고 있습니다. 평소 김미연은 최고의 몸매를 이루기 위해 피나는 노력을 하는 연예인으로 유명했는데요. 그가 가장 중점을 둔 부분은 바로 운동이었습니다. 갖가지 운동을 통해 몸의 취약점을 커버, 완벽한 몸짱의 명성을 지켜 나간 것이죠. 김미연은 이에 그치지 않고 운동 외에도 다이어트와 몸매 가꾸기에 효과가 있는 것이라면 모두 다 시도해본다고 하는데요. 얼마 전까진 스파에 빠져 있었다고 하는군요. 김미연이 처음 스파를 접하게 된 것은 스케줄이 많아 운동을 하지 못한데 따른 임시방편이었다고 하는데요. 몸매는 물론 건강에도 좋아 일석이조의 효과를 누릴 수 있.. 더보기
연예인다이어트_김미연 "내 향기에 취해봐 바바~" 김미연 "내 향기에 취해봐 바바~" [스포츠한국 2004-09-10 07:42] “내 육감적인 향기에 빠져봐 바바바.”미녀 개그우먼 김미연이 매혹적인 ‘향수의 여왕’이 됐다. 김미연은 최근 필라테스 웰빙 다이어트 비디오를 출시하면서 19인치 개미허리의 매력적인 몸매를 한껏 뽐냈는데 여기에 고혹적인 향수의 힘을 더하게 된 것이다. ‘피오라 러브 포이즌’이라는 향수업체의 후원으로 매력적인 몸매에 육감적인 향기를 동시에 발산하게 됐다. 피오라 러브 포이즌은 사랑의 묘약이라는 페로몬을 사용한 향수. 김미연은 이 향수를 항상 몸에 지니고 다니며 시각과 후각 양면에서 모두 육감적인 향취를 뿜어내고 있다. 김미연은 “특유의 은은한 향기가 마음에 들어 항상 사용하고 있는데 실제 이성을 유혹하는 데도 효과가 있는 듯했다.. 더보기
연예인다이어트_개그우먼 김미연 개그우먼 김미연 [스타뉴스 2004-09-04 14:13] [머니투데이 스타뉴스 김은구 기자]"시트콤 찍고 정극 연기도 도전해 볼래요." '라이브의 여왕' 개그우먼 김미연이 연기의 재미에 푹 빠졌다. MBC 일요 시트콤 '미라클'(연출 이민호)에 고정 출연하게 되면서부터다. 김미연은 '미라클'에서 극중 인기 많은 연예인을 맡아 5일 방송부터 출연한다. 실제 본인은 시트콤에 출연하게 됐지만 극중에서는 시트콤에 출연하기 위해 극단에 들어가 연기를 배우는 역할이다. 자신이 스타라는 인식에 사로잡혀 스스로 연기를 잘 하는 줄로 착각하지만 극단 내에서 연기를 제일 못한다. 김미연은 그동안 '논스톱', '아가씨와 아줌마 사이' 등 시트콤에 게스트로, 또 영화 '신부수업' 등에서는 카메오로 출연한 적이 있으나 고정 .. 더보기
연예인다이어트_김미연 다이어트 김미연 다이어트 TV에 나온 예쁜 연예인들이 간혹 “별 다른 관리는 안 하구요. 먹어도 살이 안 쪄요”라고 한다면 십중팔구는 거짓말이라는 솔직한 그녀. 날씬한 몸매 유지를 위해서는 식이 요법과 운동이 7대 3 정도로 병행되어야 한다. 사람이 움직이려면 당연히 에너지가 필요하고, 특히 매일 바쁜 스케줄 속에 사는 그녀에게 다양한 영양 섭취는 무엇보다 중요하다. 누구나 알고 있지만 지키지 못한다는 하루 세 끼 챙겨먹기가 그녀 식 다이어트의 첫 번째 포인트. 많은 연예 활동과 운동으로 소모된 에너지를 보충하기 위해 차 안에 각종 과일과 먹을거리를 푸짐하게 챙겨 다닌다. 사실 그녀도 불어나는 뱃살을 보며 원 푸드 다이어트에서 완전 굶기까지 안 해 본 것이 없었다. 솔직히 말해 이런 식의 다이어트는 지독하게 하면.. 더보기
연예인다이어트_김미연 ＂섹시몸매 어때요！＂ 김미연 ＂섹시몸매 어때요！＂ ‘마돈나와 맞장 한번 뜰까.’ ‘라이브의 여왕’ 김미연이 그동안 꼭꼭 숨겨 놓았던 섹시한 근육질 몸매를 공개했다. 김미연은 지난 4월29일부터 4박5일간 홍콩에서 진행된 ‘김미연의 웰빙 다이어트 비디오’ 촬영에서 운동으로 다져진 탄탄한 근육을 선보였다. 김미연은 특히 홍콩 문화의 거리에서 몸매의 굴곡이 그대로 드러나는 운동복을 입은 채 촬영에 임해 스태프들로부터 건강미와 섹시미를 동시에 발산했다는 평가를 듣기도 했다. 김미연이 이번 촬영에서 섹시한 근육질 몸매를 과시할 수 있었던 것은 약 석달 전부터 서울 강남의 한 헬스 클럽에서 하루 5시간 이상 운동을 해왔기 때문이다. 또 초등학교 시절부터 10여년 가까이 리듬체조를 해온 점 또한 탄력 있는 근육을 갖게 되는 데 한몫을 한.. 더보기

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