본문 바로가기

닭가슴살

[다이어트 레시피] 닭가슴살 [다이어트 레시피] 닭가슴살 닭가슴살 보관방법은 이렇다고 합니다. -18 이하의 냉동상태에서 해상운송되어 공장에 도착하는 즉시 냉동창고에 들어갑니다. 도착 직후 국립수의과학검역원이 검역을 실시하고 합격된 닭가슴살만 포장되어 고객님께 배송된다고 합니다.^^ 푸드월드 닭가슴살은 브라질산인데요 1970년대 초부터 중동의 왕족, 유럽, 일본의 부유층에 수출하면서 국제적인 수출품의 규격화가 이루어졌는데, 국내산(1.5kg)에 비해 2배정도 크게 키운다고 합니다. 결과적으로 브라질산 닭가슴살은 국내산에 비해 크기가 2배이상이어서 두께가 두툼하고 육질이 부드러우며 향미가 풍부하다고 합니다. 크게 키워야 맛도 좋아(한국 계육협회 발행 월간 닭고기 2009.10월호 39,40쪽 참고) 국립축산과학원이 지난 9월 29일 .. 더보기
[다이어트 레시피] 닭가슴살말이 [다이어트 레시피] 닭가슴살말이 닭가슴살말이 쇠고기나 돼지고기보다 더 많은 양의 단백질을 가지고 있는 닭고기. 우리 몸의 근육뿐만 아니라 두뇌와 세포의 생성 및 성장을 돕기 때문에 더할 나위 없이 좋다. 닭고기로 만든 레서피. 닭가슴살말이 요리시간 | 25분, 요리 난이도 | ★★★★★ 재료 | 닭가슴살 50g, 시금치 20g, 양송이버섯 1개, 양파 15g, 올리브오일 약간 만들기 1 시금치는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 짠 뒤 올리브오일을 살짝 두른 팬에서 가볍게 볶는다. 2 양송이버섯과 양파는 얇게 슬라이스해서 살짝 볶는다. 3 닭가슴살은 아주 얇게 포를 뜨듯이 펼친다. 4 ③에 ①, ②를 조금씩 올리고 탄탄하게 돌돌 만다. 5 달군 팬에 올리브오일을 약간 두르고 ④를 여밈 부분이 아래로 가게 놓고.. 더보기
[다이어트 레시피] 다이어트 음식 2. / 닭가슴살 샐러드 [다이어트 레시피] 다이어트 음식 2. / 닭가슴살 샐러드 다이어트 음식 2. / 닭가슴살 샐러드 다이어트 음식 만들기 두번째 요리는 닭가슴살 샐러드 입니다. 저녁식사 대용으로 적합한 요리입니다. 요리의 양은 본인의 체중에 따라서 다르게 하셔야 겠죠?? 닭가슴살 샐러드의 경우는 탄수화물을 배제하는 저녁식사용으로 많은 분들이 사용하고 있는 다이어트 음식입니다. 저녁식사에서 탄수화물을 배제하는 식단구성을 하실 경우 음식의 양은?? 여성의 경우 : 야채의 양은 접시하나의 분량으로 하되 선호하는 채소류로 구성을 하셔도 됩니다. 단, 브로콜리의 경우 엄지손가락 크기로 4~5개 정도 좋습니다. 닭가슴살의 경우는 150g(대략 닭가슴살 한장정도 됩니다.) 남성의 경우 : 야채의 양은 여성과 동일 합니다. 닭가슴살은 .. 더보기
[다이어트 레시피] 닭가슴살 샐러드 샌드위치 [다이어트 레시피] 닭가슴살 샐러드 샌드위치 닭가슴살 샐러드 샌드위치 닭가슴살은 질이 좋은 단백질이 풍부하고 지방이 적어서 다이어트에 좋은 식품입니다. 식빵은 식빵무게의 3배의 칼로리가 높은 식품이지만 적당한 포만감과 탄수화물의 섭취를 해야하니, 칼로리가 낮은 다른 음식과 같이 먹어야 합니다. (1인분전체칼로리....약300-330칼로리) 조리시간 : 30분 분량 : 1인분 요리TIP 닭가슴살은 질이 좋은 단백질이 풍부하고 지방이 적어서 다이어트에 좋은 식품입니다. 식빵은 식빵무게의 3배의 칼로리가 높은 식품이지만 적당한 포만감과 탄수화물의 섭취를 해야하니, 칼로리가 낮은 다른 음식과 같이 먹어야 합니다. (1인분전체칼로리....약300-330칼로리) 주재료 닭가슴살익힌 것 100g, 작은 식빵 35g,.. 더보기
[다이어트 레시피] 닭가슴살 [다이어트 레시피] 닭가슴살 닭가슴살 찜 다이어트하는 동안에 단백질 보충에 닭가슴살만한게 없다는 거 아시죠? 그치만 계속 먹다보면 금방 질리게 되어서 잘 먹지 않게 되죠. 그래서 만들어보았습니다. 퍽퍽하지않게 먹기 좋고 또 야채가 골고루 들어가 영양 만점인 닭가슴살 찜입니다. 먼저 닭가슴살..아니 그냥 닭이라고 할께요ㅋ 닭을 손질해야겠죠? 재워논 다음에 한번 삶아내야하는데 이때 칼집을 샤샤샥 넣어주면 속까지 고루 익습니다. 손질한 닭에 미림, 다진 마늘, 후추를 넣고 양념해둔 다음에 한번 부르르~ 끓여내세요. 그 다음에 찬물에 헹궈 놔주세요. 준비한 야채(당근, 양파, 파프리카, 브로콜리, 단호박, 고구마)를 썰어놔주세요. 닭이 끓고있는 동안 간장, 올리고당, 생강즙(생강가루), 후추, 참기름, 깨소금등.. 더보기
[다이어트 레시피] 살 빼야 할 때 제격!! 질리지 않는 닭가슴살 요리 3가지 [다이어트 레시피] 살 빼야 할 때 제격!! 질리지 않는 닭가슴살 요리 3가지 살 빼야 할 때 제격!! 질리지 않는 닭가슴살 요리 3가지 닭가슴살은 저지방 고단백으로 최적의 다이어트 식품이고, 더불어 미네랄이 풍부하게 함유되어 두뇌성장에도 좋아 가족들의 건강식으로도 손색이 없답니다. 닭가슴살, 녹말가루, 맛술, 오리엔탈 소스, 각종 야채(피망,당근,양파) 냉장고에 있는대로 준비하셔요~ 1. 닭가슴살은 얇게 포를 떠서 준비합니다. 저는 한덩어리로 3등분으로 나눴어요. 포를 뜬 닭가슴살은 후추, 소금, 맛술(청주)로 재워 둡니다. 2. 재운 닭가슴살 위에 녹말가루를 묻혀 채썬 야채들은 얹어 돌돌 말아줍니다. 3. 찜통에 김이 오르면 넣어 15분가량 찝니다. 4. 오리엔탈 스테이크 소스를 준비했눈데요... 레.. 더보기
[다이어트 레시피] 저칼로리 닭가슴살로 즐기는 별미 하나!! [다이어트 레시피] 저칼로리 닭가슴살로 즐기는 별미 하나!! 저칼로리 닭가슴살로 즐기는 별미 하나!! 저칼로리 다이어트 식품 닭가슴살!! 기름에 볶아먹으면 베타카로틴(항산화영양소)의 체내 흡수율이 배가 되는 당근!! 요즘 울남편님 그동안 소홀했던 운동을 다시 시작하셨습니다. 그래서 온통 냉동실엔 닭가슴살이 넘쳐나죠~ 앞으론 종종 닭가슴살 요리가 올라올 듯 싶네요? ^^ 삶은 계란에 닭가슴살에 보기만 해도 물릴 것 같지만, 전혀 아니죵 ^^ 이것저것 해먹을 게 많으니 저는 행복하답니다. 흐흐~ 앞으로 소개해드릴 것도 많구요~ 재미날 뿐이네용~~ 더군다나 군대에 간 동생이 휴가를 나온다며 요즘 운동을 열심히 하고 있으니 닭가슴살 요리를 개발해서 휴가나가면 먹을 수 있게 해달라고 하더라구요 ^^ㅎㅎ 그래서 나.. 더보기
[다양한 식이요법들] 닭가슴살 샐러드 [다양한 식이요법들] 닭가슴살 샐러드 닭가슴살 샐러드 닭가슴살 샐러드♡ 건강하고 맛있게 먹을수 있는 닭가슴살 샐러드 랍니당~ 닭가슴살 삶기 귀찮아서 하림 슬림 닭가슴살 캔을 준비했어요 ^ ^ 여기에 삶은 달걀, 파프리카, 양상추, 옥수수콘, 천도복숭아 요렇게 준비했어요 > 더보기
[다양한 식이요법들] 훈제닭가슴살의 리뷰임당 [다양한 식이요법들] 훈제닭가슴살의 리뷰임당 훈제닭가슴살의 리뷰임당 위 사진은 제가 항상 먹던 세진산업 훈제닭가슴살입니다 ^ㅡ^ 훈제닭가슴살은 편하고 비린맛도 안나고 아주 맛있는 보디빌딩식으로 자리 잡게 되었습니다. 훈제닭가슴살에 빠져서 어느날은 바빠서 3~4끼 모두 훈제닭가슴살을 먹다가 의문이 생겼습니다. 이상하게 자꾸 저녁만 되면 위산과다 위액이 올라오는 것을 자주 느낄 수 있었습니다. 처음에는 속이 안 좋은가 해서 생각해보다 지인에게도 물어보니 위액이 올라온다고 해서?! 왜 그럴까 의문을 갖다가 우연히 소비자고발에서 햄에 들어있는 아질산나트륨 유해성 논란을 보게 되 었습니다 ㅡㅡV 제가 생각할 때는 햄은 가끔먹는데 보디빌딩매니아에게 많이 이용되는 훈제닭가슴살을 많이 먹는건 안좋다고 봅니다 ㅜ 훈제닭.. 더보기
[다양한 식이요법들] 닭가슴살칼로리를 줄이는법! [다양한 식이요법들] 닭가슴살칼로리를 줄이는법! [출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=218 더보기

티스토리툴바