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황신혜

연예인다이어트_헬스 트레이너 진단, 운동 후 달라진 황신혜 몸매 헬스 트레이너 진단, 운동 후 달라진 황신혜 몸매 1. 살짝 근육이 생긴 팔뚝 예전에는 마르기만 한 탄력없는 팔뚝이었다면, 운동 후에는 살짝 근육이 보이는 탄탄한 팔뚝이 되었다. 슬리브리스를 입었을 때 훨씬 더 젊고 건강해 보인다. 2. 더 날렵해진 얼굴선과 목선 운동으로 살이 빠지면서 얼굴 옆선과 목과 어깨가 이어지는 선이 훨씬 더 뚜렷해졌다. 사진을 찍거나 화면에 나올 때도 본인이 만족할 정도로 군살이 없어지고 라인이 매끈해졌다. 3. 윤기나는 피부 매일 2~3시간씩 땀 흘리고 씻고를 반복하니 얼굴뿐 아니라 몸 전체의 피부가 반짝반짝 윤기가 난다. 멀리서도 눈에 띌 정도로 피부가 좋아졌다. 황신혜의 비밀 동작을 전수받다. 1_ 가벼운 동작을 자주하면 살이 빠지고 무겁고 힘든 동작을 하면 근육이 생긴다.. 더보기
연예인다이어트_황신혜에게 배우는 부위별 군살 빼기 황신혜에게 배우는 부위별 군살 빼기 불혹의 나이에도 20대 몸매를 유지하는 황신혜가 가르쳐주는 부위별 군살 관리법. 덤벨 킥 백 ① 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 무릎을 약간 구부린 뒤 상체를 앞으로 숙인다. 덤벨을 든 팔은 양 옆구리에 가볍게 붙인다. ② 상체는 고정한 채 팔을 뒤쪽으로 팔꿈치가 완전히 펴질 때까지 힘을 줘서 뻗는다. 바이셉스 컬 ① 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손바닥이 앞쪽을 향하게 하여 덤벨을 들고 선다. 팔꿈치는 옆구리에 가볍게 붙인다. ② 팔꿈치를 고정한 채 덤벨을 들어올렸다 내린다. 컨센트레이션 컬 ① 의자에 앉아 상체를 약간 기울인 채로 덤벨을 들어 무릎 안쪽에 팔꿈치를 댄다. ② 팔꿈치는 고정한 채 덤벨을 가슴 높이까지 들어올렸다 내린다. 이때 덤벨을 든 팔이 지면과 수직.. 더보기
연예인다이어트_황신혜에게 배우는 군살빼기 황신혜에게 배우는 부위별 군살 빼기 불혹의 나이에도 20대 몸매를 유지하는 황신혜가 가르쳐주는 부위별 군살 관리법. 덤벨 킥 백 ① 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 무릎을 약간 구부린 뒤 상체를 앞으로 숙인다. 덤벨을 든 팔은 양 옆구리에 가볍게 붙인다. ② 상체는 고정한 채 팔을 뒤쪽으로 팔꿈치가 완전히 펴질 때까지 힘을 줘서 뻗는다. 바이셉스 컬 ① 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손바닥이 앞쪽을 향하게 하여 덤벨을 들고 선다. 팔꿈치는 옆구리에 가볍게 붙인다. ② 팔꿈치를 고정한 채 덤벨을 들어올렸다 내린다. 컨센트레이션 컬 ① 의자에 앉아 상체를 약간 기울인 채로 덤벨을 들어 무릎 안쪽에 팔꿈치를 댄다. ② 팔꿈치는 고정한 채 덤벨을 가슴 높이까지 들어올렸다 내린다. 이때 덤벨을 든 팔이 지면과 수직.. 더보기
연예인다이어트_황신혜, '비타민'서 다이어트 비결 공개 황신혜, '비타민'서 다이어트 비결 공개 [스타뉴스 2004-09-07 19:12] [머니투데이 스타뉴스 정재형 기자]출산 후 15kg을 감량했던 탤런트 황신혜가 그녀만의 다이어트 비결과 몸매를 가꾸는 운동 등 건강 노하우를 밝힌다. 황신혜는 12일 오후 10시에 방영되는 KBS 2TV '비타민'에 출연해 출산 후 몸 관리를 하면서 운동마니아로 돌변한 사연을 소개할 예정이다. 또 15년간 운동을 하면서 터득한 노하우를 초보자, 시청자가 쉽게 따라할 수 있도록 알려준다. 황신혜는 하루 세 끼를 꼭 챙겨먹되 과일을 함께 먹는 자신만의 식단도 소개한다. 이와 함께 20대 피부를 유지하는 뷰티 노하우, '김치 스쿼트'를 비롯한 다양하고 기발한 스트레칭법 등도 시청자들이 기대할 만한 내용이다. MC 강병규와 쿨 .. 더보기
연예인다이어트_황신혜 (헬스 다이어트) 황신혜 (헬스 다이어트) 다이어트 방법 "출산 전에 무려 15킬로그램이나 몸무게가 불었어요. 출산하고는 7킬로그램 정도가 빠지더니 이내 옛날 체형을 찾았어요. 출산 한달 후 부터는 가벼운 스트레칭을 했고 2달 정도 지나서는 헬스클럽에서 운동을 꾸준히 했지요. 그런데 이런 운동보다도 원래 성격상 집안에서도 가만히 있지를 못해요. 특별히 다이어트를 하는 것보다는 운동이 최고인 것 같아요." 다이어트 분석 그녀가 말하길, 솔직히 특별하게 내세울만한 다이어트 비법은 없다고 한다. 단지 건강을 위한 꾸준한 노력과 습관일 뿐. 그런 그녀가 바쁜 스케줄에도 반드시 지키는 철칙이 있다 한다. 아침에 눈뜨자 마자 제일 먼저 물을 마시는 것. 미용이나 건강뿐아니라 몽롱한 기분상태를 없애고 하루를 상쾌하게 시작할 수 있기 .. 더보기
연예인다이어트_쭉쭉∼빵빵 황신혜 몸매처럼 쭉쭉∼빵빵 황신혜 몸매처럼 [스포츠투데이 2004-08-16 14:03] ‘무더위가 황신혜를 벗긴다!’ 연일 찌는 듯한 더위가 이어지면서 은근히 사랑받는 수혜주가 있다. 바로 황신혜. 그녀가 내놓은 피트니스 비디오와 책이 한여름 탄력 있는 몸매를 찾는 팬들을 중심으로 뜨거운 인기를 누리고 있다. 다름아닌 ‘스타일 바이 씨네’(제작 IBW) 피트니스 비디오와 그녀만의 피트니스&뷰티 노하우를 소개한 책 ‘스타일 바이 씨네-황신혜의 패션 스타일 살리는 몸매 만들기 노하우’(이미지 박스 펴냄)가 그것. 팬들의 인기는 싸이월드 미니홈피(www.cyworld.com/stylebycine) 등 곳곳에 “황신혜처럼 되고싶다”는 반응으로 이어지고 있다. 비디오와 책 모두 마흔을 넘긴 나이에도 여전히 젊고 아름다운 황신혜.. 더보기
연예인다이어트_20~30대 아줌마 '황신혜 신드롬' 열풍 20~30대 아줌마 '황신혜 신드롬' 열풍 [스포츠서울 ] 20~30대 아줌마 사이에서 황신혜(41) 신드롬이 일고 있다. 최근 황신혜가 내놓은 ‘스타일 바이 신혜(Style By Cine)’ 피트니스＆다이어트 비디오 및 책자가 판매에서 호조를 보이며 너도 나도 황신혜 따라하기에 앞장서고 있다. 이 비디오 및 책자는 1주일 만에 각각 4만개와 2만권 이상씩 팔려나가고 있을 정도로 반응이 좋다. 그뿐만 아니라 비디오와 책의 호응에 힘입어 DVD까지 나왔다. 이는 황신혜가 미모와 더불어 40대의 나이에 20대보다 더 탱탱한 몸매를 적나라하게 보여주기 때문이다. 게다가 그가 외동딸 지영양(7)을 가졌을 때 몸무게가 무려 15㎏이나 늘었는데 출산 후 이전보다 더 살을 뺐기 때문에 아줌마들에게 현실감을 주면서 인.. 더보기
연예인다이어트_황신혜, 몸매 만들기 노하우 담은 'Style by Cine' 발간 황신혜, 몸매 만들기 노하우 담은 'Style by Cine' 발간 [스포츠조선 ] ○…황신혜가 이번엔 자신의 몸매관리 노하우를 담은 책 'Style by Cine'(이미지박스)를 출간했다. 지난달 29일 발매된 피트니스 비디오와 같은 제목의 책 'Style by Cine'는 생활 다이어트 요령과 운동 효과를 두 배로 높여주는 스트레칭, 다이어트 효과가 좋은 덤벨 운동을 사진으로 자세하게 소개한다. 팔ㆍ허리ㆍ다리 등 각 부위별 운동방법을 비롯, 부엌ㆍ사무실 등에서 하는 운동방법이 실렸다. 딸 지영이와 함께 했던 아이와 놀면서 할 수 있는 운동도 소개한다. 피부관리를 위한 스파와 목욕 스트레칭, 마사지 등도 소개했다. 세계적인 패션모델 신디 크로포드(38)가 6일 세번째로 방한했다. 신디 크로포드는 7일 .. 더보기
연예인다이어트_40대 몸짱 황신혜 "아줌마! 부럽죠" 40대 몸짱 황신혜 "아줌마! 부럽죠" [굿데이 2004-05-24 12:46] "통통한 사람도 건강을 해지지 않을 정도의 몸무게만 유지한다면 스타일리쉬한 패션을 선보일 수 있고, 볼륨있는 몸매를 만들 수 있어요." "살을 쪽 뺐는데도 어떤 옷을 입어도 스타일이 살지 않을 수 있는데, 방법이 있습니다." 마흔을 넘긴 나이임에도 20대 몸매와 미모를 자랑하는 톱배우 황신혜가 미시족을 위한 웰빙을 컨셉으로 한 섹시하고 탄력적인 몸매 만들기 제안에 나섰다. '스타일 바이 신혜'(Style By Cine) 비디오와 책을 통해 몸매, 외모, 뷰티, 패션 등 '황신혜식 토털 스타일'을 전격 공개하는 것. 이번 프로젝트는 단순한 살빼기 다이어트 비디오가 아니다. 각자 다른 체형의 몸매를 갖고 있는 기·미혼 여성들의 .. 더보기

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