피부 미백 10계명

피부 미백 10계명

칙칙한 피부톤,기미와 잡티,각질,모공 때문에 평소 고민하고 있다면 다음의 10계명을 실천해보자. 화이트닝 제품,보습과 영양크림을 피부에 아무리 가득 발라본들 생활습관을 바꾸지 않는다면 소용없는 일이기 때문이다.

1. 자외선 차단제는 외출 20분 전 꼼꼼히 발라 미리 피부에 흡수시킨다.

2. 양산과 모자는 자외선을 막아주는 든든한 보호막이다.

3. 과일과 채소를 즐겨 먹는다. 기미,주근깨 완화 효과를 지닌 비타민 C가 풍부하다.

4. 자신의 피부 타입에 맞게 정기적으로 각질을 관리하자. 화이트닝 효과를 한층 높여준다.

5. 술과 담배는 피부에 백해무익하다.

6. 하루 8잔 이상 물을 마시자. 피부 멜라닌 침착을 예방하는 좋은 습관이다.

7. 스트레칭,가벼운 걷기 등 적절한 운동습관을 들이자. 신진대사를 도와 생기 있는 피부를 만든다.

8. 커피나 탄산음료의 카페인은 멜라닌을 자극할 수 있으니 가능한 한 자제한다.

9. 스트레스는 모든 피부 문제의 '악의 축'이다. 자신만의 스트레스 조절법을 개발한다.

10 일주일에 한 번은 자신만의 화이트닝 비법을 실천해 보자. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info13&wr_id=337