천연 과일 팩으로 뜨거운 여름 피부미인 되기

천연 과일 팩으로 뜨거운 여름 피부미인 되기

어느덧 뜨거운 햇살이 내리쬐는 여름~!

 

산으로, 바다로, 해외로 떠나는 휴가에 들뜨기도 하지만 그만큼 강한 햇살과 자외선이 걱정되기도 하는 계절이지요.

특히나 더욱 강해지는 자외선은 기미 주근깨의 적에다가 피부를 쉽게 지치게 만들어 늙게 만들기까지...

하지만 그렇다고 여름을 만끽하지 않을 수도 없는 법!

 

소중한 피부도 지키면서 여름을 만끽할 수 있는 좋은 방법이 없는지 고민하는 분들께 딱 맞는 아이템!

 

바로 천연과일 팩!! 

 

주변에서 쉽게 구할 수 있는 여름과일들을 사용하면 무더운 여름,

땀과 강한 자외선에 시달린 피부에 충분한 영양을 공급할 수 있답니다.

 

수박, 포도, 키위, 참외 등등 여름 과일에는

 

1. 몸에 좋은 각 종 비타민이 많다.
2. 여름과일의 특성상 수분이 풍부하다
3. 제철 과일이다 보니 쉽게 구할 수 있다.

 

라는 장점이 있어 집에서 간단하게 즐길 수 있는 천연 팩 재료로는 안성맞춤.
만들고 하는 과정도 복잡하지 않으니 피부 관리에 민감한 분들에겐 더없이 좋은 방법이 아닐까요?

 

하지만 과일이라고 무조건 다 팩을 하는 것이 능사는 아닙니다.
자신의 피부에 따라, 그리고 원하는 피부 미용에 따라 알맞은 과일은 따로 있으니

자신에게 맞는 제 철 과일을 한 번 찾아보아요!

 

우선 어떤 과일 팩을 하더라도 그 전에 거쳐야 하는 것들이 있는 법!

 

 

0. 천연팩 준비단계

팩 하기 전 세안은 필수!

스킨과 아이크림으로 지친 피부를 먼저 달래준 다음, 과일 팩을 하고선 따뜻한 물로 헹궈 주는 것이 일반적인 방법.

물론 그 후엔 모공을 조여주기 위해 귀찮더라도 찬물로 한번 더 헹궈주는 것이 좋습니다.

 

 

1. 수박 팩

 

 
여름 과일하면 가장 먼저 생각나는 건 역시 수박!
수박은 약 94%가 수분으로 구성되어 있고 각 종 비타민이 많아 여름철에 특히 사랑 받는 과일로

그 수박의 껍질 중 하얀 부분이 바로 피부에 특히 좋다는 사실!

 

수박을 먹고 남은 껍질들을 그냥 버리지 말고 앞으론 피부 팩에 한 번 활용해 보세요.

 

 

수박 팩은 뜨거운 햇살에 노출되었을 때 보습작용을 하여 피부를 진정시켜주는 작용을 하고,

수박의 하얀 부분이 피부 미백 효과까지 지니고 있어 1석 2조.

 

땀구멍이 유난히 크거나 노폐물로 땀구멍이 막힌 사람에게 적격입니다. 

여름철 해수욕장으로 휴가 때도 남은 수박 껍질을 갈아 발라주면

썬텐이나 과다한 노출로 뜨거워진 피부에 도움이 된다는 사실~!

 

수박을 갈기가 힘든 상황이라면 하얀 부분을 얇게 썰어 피부에 붙여 주기만 해도

훨씬 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

 

2. 포도 팩

 

포도 역시 여름에 특히 사랑 받는 제철 과일이죠.

일반적으로 포도는 혈액순환이나 심장병 예방, 성인병 예방 등에 좋은 과일로 유명하여

주스나 즙을 내어 먹는 경우도 많고 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다.

 

미용에 있어서 포도에는 포도당이 풍부하여 피부를 촉촉하게 해주어 보습효과가 좋고

포도에 포함된 포도 산, 사과산 등의 유기산 성분이 각질 제거 및 미백 효과를 주어

피부를 하얗게 만들어 주는 효과가 있고 기미, 주근깨가 생기는 것을 막아주지요.

또한 포도에 많이 포함된 ‘폴리페놀’ 성분이 피부의 노화작용과 주름을 방지해 주는 효과가 있습니다.

 

주변에서 쉽게 구할 수 있는 포도를 사용해도 되지만 특히나 피부에 민감한 분들이나

제대로 포도 팩을 하고 싶으신 분들이라면 ‘폴리페놀’ 함유량이 높은 포도를 고르는 것도 한 방법이에요. 
‘폴리페놀’ 함유가 많은 포도로는 캘리포니아에서 주로 재배되는 콩코드 포도가 가장 유명하지요.

 

<TIP> 여기서 팁 하나~!

재배하기가 쉬운데다가 진한 향과 맛을 가지고 있어 주스나 젤리로 많이 사용되는 콩코드 포도는

미국 노화영양연구센터에서 ‘기억력과 운동 능력을 단기간에 높여 주는 포도’라는 결과를 발표하여

전세계적으로 화제가 된 포도로 유명한데,

 

일반적인 포도보다 ‘폴리페놀’ 성분의 함유량이 높은 편이라 피부노화 방지와 주름 방지에 좋고,

특히나 특유의 감미로운 특유의 향을 지니고 있고 과즙이 많아 팩을 하기엔 안성맞춤입니다.

포도주스의 대명사 웰치 포도 주스가 바로 콩코드 포도를 원료로 합니다.

 

 

일반적으로 포도 팩은 1주일에 2회 정도만 하는 것이 좋으며

피부 노화 방지와 미백효과가 좋다고 소문난 과일 팩이니 한번쯤 해보는 것도 좋을 듯 합니다.

 

 

3. 토마토 팩

 

사실 토마토는 과일이 아닌 채소긴 하지만

여느 과일 못지 않은 비타민을 가지고 있어 팩을 하기엔 안성맞춤입니다.

 

토마토는 피지가 많은 지성 피부, 거친 피부, 여드름이 자주 생기는 피부,

블랙 헤드가 많은 사람들에게 적합하다고 널리 알려져 있어 얼굴이나 코 주변에 피지가 많으신 분,

뾰루지가 자주 생기는 분이나 여드름이 많은 사람들에게 추천하고픈 팩이지요.

 

특히나 음주나 야근 후 쉽게 피부에 트러블이 생기시는 분들은 꼭 한번 해봐야 하는 팩으로

트러블 개선뿐 아니라 거친 피부를 촉촉하게 만들고 피부 탄력을 높여주는 효과가 있습니다.

얼마 전 ‘남자의 자격’이라는 프로그램에서 방영되어 더욱 인기인 토마토 팩을 하는 법을 알아볼까요?

 

 

4. 참외 팩

 

수박과 함께 대표적인 여름 과일 중 하나로 꼽히는 참외는

단백질과 무기질이 풍부하고, 이뇨작용을 돕는 칼륨함량이 높습니다.

또 비타민 C가 많아 피로회복에도 좋은 과일이지요.

 

참외는 차가운 성질을 지니고 있어 피부 진정효과가 뛰어나

여름 햇살에 지친 피부에 영양을 공급하고 보습을 주는 효과가 있습니다.

또한 자외선에 노출되어 생기는 주근깨와 잡티를 효과적으로 없애주기도 하는 역할을 하구요.

 

전체적으로 보습기능 위주의 수박과 비슷한 효과와 역할을 하니깐

좋아하는 과일 중 하나를 선택하여 팩을 하면 됩니다.

 

 

 
팩을 하고 남은 참외 껍질은 잘 말린 후 쓰레기통이나 냉장고, 신발장 등

악취가 많이 나는 장소에 두면 습기와 냄세 제거에까지 활용할 수 있답니다~!

 

천연 팩들은 한 두 번만으로 효과를 느끼기엔 힘들기 때문에

피부 상태에 따라 재료를 택하여 꾸준히 해보는 것이 중요합니다. 

천연재료라고 해서 모두가 몸에 좋은 것은 아니고,

특히나 농약 등에 오염되어 있을지도 모르니 깨끗이 씻은 후 하는 것이 안전합니다.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info13&wr_id=465