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[칼로리의 정체] <다이어트음식>▣ 레드와인 VS 화이트와인
<다이어트음식>▣ 레드와인 VS 화이트와인
생선 요리를 먹을 때 마시는 백포도주는 1잔에 140kcal, 육류 요리를 먹을 때 마시는 적포도주는 1잔에 125kcal. 어떤 종류의 술이건 빈속에 마시면 그 즉시 체내에 흡수되어 칼로리화되므로 밥을 먹은 후 마시도록 한다.
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코오슬로139kcal, 콘 샐러드 176kcal. 마요네즈에 버무린 코오슬로가 열량이 높아 보이지만 기본적으로 양배추보다 옥수수의 칼로리가 높기 때문에 콘 샐러드의 칼로리가 높은 것. 패스트 푸드점에 가면 코오슬로를 고른다. |
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어묵이 100g에 150kcal인 것에 비해 곤약은 10kcal 정도로 거의 노칼로리에 가깝다. 특히 곤약은 적은 칼로리 섭취만으로 만복감을 얻을 수 있기 때문에 다이어트 식품으로 이상적. 변비에도 효과적이다 |
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