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[칼로리의 정체] <다이어트음식>▣ 자장면 VS 짬뽕
<다이어트음식>▣ 자장면 VS 짬뽕
자장면이 칼로리가 훨씬 더 높을 것 같지만 비교해 보면 짬뽕과 자장면은 칼로리가 거의 같다. 하지만 짬뽕의 겨우 국물에 기름기가 많기 때문에 국물만 남겨도 거의 90kcal 정도는 줄일 수 있다.
칼국수 대신 만두가 5개 들어간 만두국을 선택하면 91kcal는 낮출 수 있다. 칼국수는 475kcal이고 만두국은 384kcal. 또한 칼국수는 국물까지 거의 먹지만 만두국은 만두만 건져 먹는 경우가 많기 때문에 실제 섭취칼로리는 더욱 차이가 난다.
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내용물이 듬뿍 든 냄비우동에 비해 라면을 먹는 것이 오히려 -140kcal |
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