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다이어트 보조식품이 체중감량에 효과가 있나요?
생활습관을 바꾸지 않고 다이어트 식품으로만 체중을 감소시키는 데는 한계가 있습니다. 일단 원하는 만큼 체중이 감소되지 않을 수 있고 다음으로는 감소된 체중이 다시 원상태로 돌아오기가 쉽다는 것입니다.
다이어트식품은 크게 열량 조절용 식사대용식과 식사량을 줄이거나 지방합성억제나 지방분해촉진에 관여한다고 하는 다이어트 보조제품이 있습니다.
식사대용식은 밥 대신 먹어야 하는 것이므로 먹는 욕구를 스스로 억제해야 하는 단점이 있는 반면 보조제품은 밥을 먹으면서 먹는 것이므로 더 편리하다고 할 수 있습니다. 그러나 효과에 있어서는 식사대용식이 단기간에 비교적 체중감소가 큰 반면 다이어트 보조제품은 그 효과가 개인에 따라 차이가 크며 일반적으로는 식사대용식에 비해 체중감량이 적게 나타납니다.
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