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다이어트/다이어트상식

변비가 있는 사람은 살이 찌기 쉬운가요?

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변비가 있는 사람은 살이 찌기 쉬운가요?

 

변비가 있는 사람이 살이 찌기 쉬운 것이 아니라 살이 찌는 습관(불규칙적인 식습관, 생과일이나 채소류, 물의 섭취부족, 운동부족 등)으로 인해 변비가 생기는 것입니다.
비만으로 인해 변비가 나타나는 경우 식이요법으로 장의 운동을 자극하여 배변을 돕는 생과일이나 채소류 등 섬유질이 많은 식품, 김치나 장류 등의 발효식품을 먹는 것이 변비를 해결하는 데 도움이 됩니다.

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