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당뇨

[임신성당뇨병] 임산부 당뇨병환자를 위한 스트레칭 임신성당뇨 - 태아와 산모를 위협하는 임신성 당뇨 고혈압, 동맥경화, 시력 저하 등 심각한 합병증을 유발하는 당뇨병이 현대인을 위협하고 있다. 특히 임산부들에게 나타나는 당뇨는 임신성 고혈압이나, 조산, 산후 출혈 등을 일으킬 수 있으며, 심할 경우 거대아 출산의 원인이 되기도 한다. 임신성 당뇨는 무엇보다 규칙적인 식습관과 운동, 생활 습관이 중요하다. 산모는 물론 태어난 신생아의 건강에도 영향을 미칠 수 있는 임신성 당뇨의 원인과 치료법, 생활 관리법을 알아본다. 당뇨병은 인류의 시작과 함께 해온 오래된 병 중 하나다. "당뇨병"이라는 명칭은 혈액 중의 포도당(혈당)이 높아서 "소변으로 포도당이 넘쳐나오는 것"에서 유래된 단어로 서양의 라틴어나(Diabetes Melitus) 동양의 한자가(糖尿) 같.. 더보기
[임신성당뇨병] 임신성 당뇨 이것이 궁금해요! 임신성 당뇨 이것이 궁금해요! 1. 처음 검사할때 혈당이 높게 나와서 두번째로 다시 검사를 했는데, 당뇨병이 아니라고 합니다. 그럴수도 있나요? A. 우선 모든 임산부들에게 검사하는 임신성 당뇨병을 의심할 수 있는지를 보는 1단계 기본검사가 있습니다. 즉 임신 24-28주 사이에 일정량(50g)의 포도당용액을 마시고 한 시간 후에 혈당치를 측정하는데 이 때 만약 140mg/dL를 넘지 않을 경우엔 임신성 당뇨병의 가능성이 없으므로 추가 검사가 필요 없습니다. 140-200mg/dL 사이이면 임신성 당뇨병의 가능성이 있으므로 2단계 정밀검사를 시행해야 합니다. 1단계 기본검사에서 이미 200mg/dL를 넘을 경우에는 2단계 검사가 필요 없이 임신성 당뇨병으로 진단할 수 있습니다. 2단계 정밀검사는 100g.. 더보기
[당뇨병관리] 꾸준한 당뇨병 관리를 위한 방법 꾸준한 당뇨병 관리를 위한 방법 “생활습관을 효과적으로 변화시키는 방법” 당뇨병을 잘 관리하기 위해서는 방해가 되는 생활습관을 바람직한 습관으로 변화시키는 것이 필요합니다. 식사요법, 운동요법을 잘 숙지하고도 장기간 굳어진 습관 때문에 실천에 방해를 받기 때문입니다. 아래의 방법을 활용하면 생활습관을 효과적으로 변화시킬 수 있습니다. 1 변화가 필요한 습관을 찾는 것에서 시작합니다. 당뇨병 관리를 방해하는 다음의 습관들 중 자신에게 해당되는 것, 이 외에 자신의 좋지 않은 습관을 찾아본 후, 가장 방해가 되는 습관 혹은 습관을 고치면 당뇨병 관리에 도움이 될 만한 습관을 2~3개 선택합니다. - 식사시간이 불규칙적이다. - 스트레스를 받으면 폭식을 하거나 식사를 거른다. - 간식을 자주 또는 많이 섭취한.. 더보기
[당뇨병관리] 스트레스관리-한바탕웃음의 위력 스트레스관리-한바탕웃음의 위력 “한바탕 웃음의 위력(偉力)” 당뇨병은 만성질환으로 본인이 스스로 평소에 꾸준히 관리할 때에 제대로 관리될 수 있음은 흔히 주지되고 있는 사실입니다. 이것은 두 가지 점을 시사하는데, 하나는 당뇨병의 관리에 있어서 ‘자가관리’는 필수일 만큼 매우 중요하다는 점이고, 다른 하나는 당뇨병을 주체적으로 관리하면 당뇨병을 잘 다스릴 수 있다는 점입니다. 그런데 실제 많은 분들은 이러한 긍정적인 측면을 간과한 채, 평생 그리고 늘 관리해야 한다는 점에 압도되어 당뇨병은 매우 난치성의, 스트레스를 끊임없이 유발하는 고약한 질병으로 간주해 버리고는 자가관리를 주저하거나 포기하곤 합니다. 반면, 원치 않는데 어느새 자신에게 찾아온 불청객 같은 당뇨병이지만 자신의 건강과 생활의 일부로 수용.. 더보기
[당뇨병관리] 당뇨인의 스트레스 요인과 대처방법 당뇨인의 스트레스 요인과 대처방법 당뇨인의 스트레스 관리 스트레스는 바로 당신이 생각하고 있는 “지금 이 순간 이건 나에게 스트레스야!”라고 생각되는 바로 그것이다. “지금 자기에게 닥친 일이 자기가 감당하기에 힘들다고 느낄 때 일어나는 몸과 마음의 반응”이다. 자신도 눈치채지 못한 사이에 스트레스의 희생양이 되어 버린 사람들이 매우 많다. 이렇듯 많은 사람들이 스트레스를 받고 있다는 사실조차 모르는 경우가 많다고 한다. 스트레스가 혈당에 어떻게 영향을 주는가? 환자들은 당뇨 증상이 보이거나 당뇨라는 진단을 받았을 때, 치료 할 때, 합병증이 발생하면서 심리적인 스트레스를 경험하며 생활방식이 바뀌는 것에서도 스트레스를 경험한다(Rubin et al, 1997). 갑작스런 생활 사건(예를 들어 배우자의 사.. 더보기
[당뇨병관리] 당뇨병 환자의 스트레스 관리와 이의 극복 당뇨병 환자의 스트레스 관리와 이의 극복 당뇨병은 흔히 우울과 불안을 동반하는 만성질환이며, 정서적 영향을 많이 받는 정신신체 장애에 속합니다. 당뇨병의 발병 후 환자들이 직면하고 있는 문제들은 식이요법과 운동요법으로 인한 부담, 합병증과 신체증상으로 인한 괴로움 등이 있고, 그외로 직장 및 사회생활의 어려움, 경제적 부담, 정신적 고통, 의욕상실, 좌절, 소외감, 심리적 충격 및 불안 등이 생깁니다. 이러한 문제들로 인한 스트레스가 당뇨조절에 미치는 영향이 크므로 스트레스의 관리가 당뇨조절에 중요합니다. 당뇨병의 원인이 스트레스는 아니지만 스트레스가 당뇨병을 악화시킬 수 있는데 이는 신체내 스트레스 호르몬이 과량으로 분비되어 혈당을 높이기 때문입니다. 당뇨병환자는 우울과 불안성향이 높습니다. 따라서 치.. 더보기
[당뇨병관리] 치료동기 향상을 위한 당뇨인의 심리이해 치료동기 향상을 위한 당뇨인의 심리이해 당뇨병을 잘 관리하기 위한 조건은 환자의 자신에 대한 태도와 관련이 있다. 당뇨병에 대해 환자 각자가 알고 있는 것에 따라 당뇨병을 진단받은 환자들에게 각각 다른 영향을 미치는데 어떤 사람은 당뇨병의 의미를 잘 알지 못하기 때문에 상대적으로 당뇨병에 관심을 갖지 않는 사람도 있고, 또 어떤 사람은 심각한 장애(실명이나 절단)를 가진 가까운 친척의 당뇨병을 떠올리며 당뇨병을 파국으로 생각하기 때문에 당뇨병으로 진단받는 것이 심각한 고통을 일으키기도 한다. 당뇨병 치료에 있어서 궁극적인 목적은 정상혈당유지이다. 정상혈당이 유지되는 사람은 거의 모든 활동이 자유로우며, 별다른 차별없이 직장생활 등 사회생활을 할 수 있게 된다. 그러나 이렇게 생활을 하는 것에 대한 근거는.. 더보기
[당뇨병관리] 당뇨병을 진단받은 이후 심리적 적응의 과정 당뇨병을 진단받은 이후 심리적 적응의 과정 당뇨병을 가지고 있는 당신은 현재 당뇨병에 대해 어떻게 느끼고 계십니까? 많은 사람들은 당뇨병을 처음 진단 받았을 때 이를 받아들이기 어려워합니다. 자신에게 당뇨병이 있다는 것이 잘 믿기지 않고 실감이 안 나서 당뇨병을 가볍게 생각하고 치료와 관리를 거부하거나 소홀히 하기 쉽습니다. 또 어떤 경우는 불안하고 두려운 마음 때문에 오히려 치료와 관리를 시작조차 하지 못하고 미루기도 합니다. 이러한 심리적인 상태들은 아주 자연스러운 일련의 과정이지만, 지나치게 길어질 경우 치료를 방해하는 이유가 되기도 합니다. 따라서 당뇨인은 자신이 어떠한 마음 상태 인지를 잘 살펴보고, 당뇨병을 잘 관리할 수 있도록 마음의 준비를 하는 것이 필요합니다. 당뇨병을 잘 관리할 수 있도.. 더보기
[당뇨병관리] 노인 당뇨인의 심리적 특성과 가족의 역할 노인 당뇨인의 심리적 특성과 가족의 역할 노인이 되어 간다는 것은 신체적인 기능이 약해지고(노화), 지적 능력 감퇴로 기억 및 판단력이 감소하고, 경제적 능력이 상실되며, 사회적 역할 및 활동이 축소된다는 특징이 있다. 이로 인해 노인은 주위사람들에게 심리적 의존성이 커져만 가고 특히 가장 가까이 있는 가족들에게 그 기대감이 크게 나타난다. 그래서 노인들은 가족에서 감정적 유대 관계를 중요시하고 이러한 욕구가 받아들여지지 않을 때는 때로는 먹기를 거부하거나 더 먹음으로써 음식물이 애정의 상징이 되어 적개심을 표현하는 무기로 활용되는 예도 있다. 물론, 노인 중에는 나이가 듦에 따라 인격이 원만해지고 성숙된 인품을 갖기도 하지만 반대로 더욱 메말라 가는 경우가 일반적이 특성이다. 즉, 대부분은 인격의 열세.. 더보기
[당뇨병]소아 당뇨인들의 식사 Q&A [당뇨병]소아 당뇨인들의 식사 Q&A Q1.혈당관리 때문에 성장에 영향을 주는 건 아닌지 걱정입니다. - 소아 당뇨병은 성인 당뇨병의 축소판이 아니며 선장과 발육을 고려하여 성장에 따른 지속적인 관리가 이뤄져야 합니다. 또한 아동들의 식욕을 조절하며 간식과 외식, 추가운동, 여행, 생일파티 참석 등 발생될 수 있는 특별한 경우에는 상황에 맞춰 혈당조절을 해야합니다. 소아당뇨의 식사요법은 열량면에서 다른 어린이들의 식사와 차이를 두지 않고 정상적인 성장을 유지할 수 있는 충분한 열량공급이 필요합니다. 또한 혈당관리를 위해 규칙적인 식사와 간식섭취를 통한 균형잡힌 여양소의 섭취가 중요합니다. Q2.성장에 따른 열량처방은 어떻게 해야할까여? - 열량처방은 성장에 따라 달라지는데, 성장기에는 해가 바뀔 때마다 .. 더보기

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