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연예인다이어트

연예인다이어트_아이유 꿀벅지 아이유 꿀벅지 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=822 더보기
연예인다이어트-전혜빈 다이어트 식단 화제…다른 스타들은? 전혜빈 다이어트 식단 화제…다른 스타들은? 소녀시대 다이어트 식단, 30kg 감량한 휘성, 김현정의 낙지다이어트… 배우 전혜빈의 '살인적인' 다이어트 식단이 공개돼 화제다. 전혜빈은 지난 10일 자신의 트위터에 "오늘의 아침 점심 저녁 닭 가슴살과 연어 구운 것 고구마 하나 블루베리 과일 어린잎 샐러드"라는 글과 함께 다이어트 식단 사진을 공개해 네티즌들을 경악케 했다. 그녀는 이에 앞서 다이어트 인증샷도 함께 공개했다. 튜브톱의 웨딩드레스를 입은 그녀는 앙상한 팔뚝과 잘록한 허리 그리고 브이라인의 얼굴을 뽐내며 다이어트 성공을 알렸다. 이처럼 항상 대중 앞에 서야 하는 스타들에게 완벽한 겉모습을 유지하기 위해 다이어트는 필수적이다. 특히 날씬함이 미의 기준이 되어버린 요즘, 스타뿐만 아니라 많은 이들도.. 더보기
연예인다이어트_[김사랑-지나-신민아 ‘3인3색’ 몸매관리] “무보정 몸매 비밀? 결론은 엔조이!” ■ “뽀샵 사절”… 당당한 그녀들의 ‘3인 3색’ 몸매관리 노하우 요즘 연계가에서는 ‘무보정 몸매’가 화두다. ‘무보정 몸매’란 화보를 촬영한 후 포토샵 등 사진편집 프로그램을 이용해 다리 길이를 늘리고 가슴을 키우고 허리를 깎아 몸매를 볼륨감 있게 수정하는 이른바 ‘뽀샵’ 작업을 하지 않은 것을 말한다. 컴퓨터로 사후 이러한 보정을 하지 않는다는 것은 그만큼 몸매에 자신감이 있다는 의미이다. 최근 ‘무보정 몸매’를 말할 때 꼭 거론되는 3인방은 연기자 김사랑과 신민아, 가수 지나다. 한 스포츠브랜드 광고모델인 김사랑은 11일 온라인 커뮤니티 사이트 ‘베스티즈’에 ‘포토샵 없고 운동화 신은 김사랑’이란 제목으로 올라온 사진으로 큰 주목을 받았다. 신민아도 3월 초 한 노트북 광고 촬영 현장을 담은 사진과.. 더보기
연예인다이어트_따라 하기 쉬운 연예인 다이어트 비법 18kg 이상 감량! 스타들의 체계적인 다이어트법 ▶ 18kg 감량, 이하얀 → 잠자고 먹는 시간 외에는 걷기 이혼과 사기를 당한 충격으로 살이 찌기 시작한 그녀. 원래 몸무게보다 20kg이나 몸무게가 불어 팬들에게 충격을 안겨주었다. 결국 그녀는 TV 다이어트 프로그램에 출연했고, 1차에서 탈락한 결과 '독기'를 품고 다이어트에 돌입했다. TV 다이어트 프로그램에 다시 도전한 후, 남들보다 하루 1시간만 더 열심히 하기로 마음먹고 잠자는 5시간, 먹는 1시간을 제외한 시간에는 늘 걷거나 뛰었다. 가장 적게 달린 게 하루 10km. 종아리 근육이 뭉치고 인대와 힘줄이 손상되기도 했다. 다이어트를 하는 동안 가장 힘들던 것은 '식탐'. 하지만 다이어트가 절실히 필요하던 그녀는 먹고 싶다는.. 더보기
연예인다이어트_욕심 많은 Girl, 바쁜 Girl들을 위한 김준희의 특별 운동 처방 욕심 많은 Girl, 바쁜 Girl들을 위한 김준희의 특별 운동 처방 다리 & 등 운동 시작 자세 -평소 걸음보다 조금 넓은 보폭으로 다리를 벌린 뒤 앞으로 내민 다리의 무릎이 90도가 되도록 하고, 반대편 다리는 쫙 펴서 균형을 유지한다. -팔은 최대한 아래로 늘어뜨리고, 양손에는 덤벨을 잡는다. 운동 순서 -숨을 내쉬며, 천천히 덤벨을 복부 쪽으로 끌어올린다. -숨을 들이쉬면서 시작 자세로 돌아온다. TIP -허리를 곧게 펴야 한다. -덤벨을 복부 쪽으로 끌어 올려야 한다. 가슴 쪽으로 올리면 광배근의 움직임이 줄어들고, 상완이두근(이두박근)의 움직임이 늘어난다. -팔꿈치가 벌어지지 않도록 한다. 종아리 & 삼두 운동 시작 자세 -다리를 모아 선 뒤 무릎을 편 상태에서 상체와 하체를 곧게 세운다. -.. 더보기
연예인다이어트_카라 니콜 다이어트 비결 - 자몽 다이어트 카라 니콜 다이어트 비결 - 자몽 다이어트 각종 매체를 통해 공개되는, 특급 연예인이나. 길거리를 봐도 왜 이렇게 날씬한 사람들 투성인지.. 특히 노출의 계절 여름이 다가올 수록, 다이어트에 대한 열망은 높아져만간다. 다이어트에 대한 사람들의 뜨거운 관심 때문에, 다양한 종류의 다이어트가 소개되고 있지만, 솔직히 쉽지 않은 방법들 투성이다. 얼마전 무릎팍에 출연한 국민스타 김연아를 봐도, 먹고 싶은 음식을 맘대로 먹지 못하는 고충이 있지 않은가. 저칼로리 음식을 섭취 하면서, 체중을 조절 하는 방법이 있다면, 한번 시도 해 볼만 하다. 최신 놀라울 정도로 다이어트에 성공한 카라의 니콜도 자몽 다이어트를 선택했다고 한다. 물론, 식이요법과 운동을 병행했기 때문에 더 성공하지 않았나 싶네요. 니콜이 선택한 .. 더보기
연예인다이어트_박봄 상추 다이어트 따라하기 박봄 상추 다이어트 따라하기 본격적인 피서철을 앞둔 가운데, 다이어트에 대한 연간 검색어 1위를 기록하며, 그에 대한 관심이 급 부상하고 있습니다. 특히, 활동기간 동안 불어난 몸매로 인한 스트레스 아닌 스트레스들을, 휴식기 동안 날렵해진 턱선? 으로 많은 이들의 화제가 되고 있는 박봄의 상추다이어트. 최근, 그녀의 모습이 공개가 되고 있는 가운데, 가늘어진 턱선과 호리호리한 몸매가 돋보입니다. " 상추 다이어트의 효과 " 가 정말 효과가 있는 것인지.. 출처 : 박봄 미투데이 다이어트를 위해 상추를 먹는 사진등을 자신의 미투데이에 공개한 우리의 박봄. 상추 다이어트 란? 칼로리가 낮고(100g 18kcal), 상대적으로 포만감이 높은 상추를 먹는 것으로, 식사할 때, 다른 음식을 적게먹고, 그 빈자리를.. 더보기
연예인다이어트_살과의 전쟁, 8주 만에 11㎏ 감량 - 개그맨 문천식의 다이어트 “술과 사람 그리고 탄수화물을 완전히 끊었어요. 특히 식단 조절에 신경을 많이 썼죠” 건강 되찾아준 다이어트 탄탄한 근육질의 몸매, 일명 식스팩은 대다수 남자들의 오랜 숙원이다. 최근 개그맨 문천식이 이러한 열풍에 동참해 급격한 다이어트를 감행했다. 8주 만에 무려 11㎏을 감량하며 슬림한 몸매를 선보인 것. 그는 미니홈피에 ‘Before’와 ‘After’ 사진을 나란히 올리고 다이어트 전과 다이어트 후의 모습을 극명하게 대비시켰다. 살을 빼기 전 두툼한 뱃살과 늘어진 느낌의 살은 온데간데없이 날렵한 턱선과 뚜렷한 복근이 그의 남성적인 느낌을 한층 돋보이게 한다. 급격한 외모 변신으로 그는 주변에서 많은 이들의 부러움을 사고 있다. 문천식이 이러한 다이어트를 결심하게 된 데는 KBS 2TV 리빙쇼 ‘당신.. 더보기
연예인다이어트_배우 이재은이 ‘후덕재은’ 굴욕을 딛고 감량에 성공했다. 배우 이재은이 ‘후덕재은’ 굴욕을 딛고 감량에 성공했다. 이재은은 지난해 8월 MBC드라마넷 제작발표회에서 살이 찐 모습이 포착되며 ‘후덕재은’이라는 별명을 얻었다. 당시 이재은은 불어난 몸매로 포털사이트 인기 검색어로 떠오를 정도로 관심을 받았다. 하지만 이재은은 지난 달에 다이어트를 시작해 한 달 사이에 6kg을 감량했다는 후문이다. 소속사에 따르면 이재은은 대중에게 실망을 안긴 것 같아 다이어트를 결심했다. 한편, 이재은은 다이어트 업체로부터 1년간의 광고 모델 활동을 제안받는 등 전화위복의 기회가 됐다. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=814 더보기
연예인다이어트_김아중 다이어트 전후~ 다이어트자극사진 김아중 다이어트 전후~ 다이어트자극사진 미녀는 괴로워에서 보았던 김아중 눈부시던 몸매! 모두기억하시나요? 나도 꼭 저렇게 빼리라~~하며 굳게 마음을 다잡으신 분들도 많았을텐데요 : ) 요즘 싸인보면서 또 한번 김아중씨의 미소에 아~ 역쉬 이쁘구나 하고있답니다..ㅎㅎ 약간 보이쉬해보이는 헤어스타일이 너무너무 잘 어울리는 김아중_ 그녀 역시 다이어트로 확~ 변신한 케이스 하기에 워너비에 꼭 소개해드리고싶어 찾아보았어요 제가 보기엔 다이어트는 이영아씨만큼 최고로 성공한케이스는 없다생각하지만 김아중씨는 다이어트+성형이 완전 환상으로 이루어진거 같아요 김아중의 다이어트 전후 한번 살펴 볼까요?! 아,, 그녀도 사람이었구나! 성형의 힘을 좀 빌리긴 했겠지만 그래도 몸매를 저렇게 만든다는건 정말 노력없인 안되는거니 .. 더보기

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