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연예인다이어트

연예인다이어트_먹으면서 살 빼는 맛있는 푸드 다이어트 먹으면서 살 빼는 맛있는 푸드 다이어트 무조건 굶는 다이어트는 이제 그만! 충분히 먹으면서도 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이 얼마든지 있다. 자기관리가 철저하기로 소문난 여자 연예인들이 밝히는 푸드 다이어트 노하우와 전문가의 명쾌한 조언에 귀 기울일 때다. ●case 1 : 한은정 + 늙은 호박 군살 없는 매끈한 몸매와 피부는 호박 우린 물을 꾸준히 마신 결과. 늙은 호박과 팥을 넣고 삶아 우린 물을 하루 세 번 끼니 전에 챙겨 마신다고 한다. 평소에는 차갑게 마시고 자기 전에는 따뜻하게 데워 마시면 숙면에도 도움이 된다고. → doctor's advice_ 전분질이 많아 주식 대신 먹어도 좋으며 칼로리는 고구마의 절반 정도로 다이어트에 알맞다. 인, 칼슘, 철분, 비타민 등이 풍부해 혈액순환에 좋고 .. 더보기
연예인다이어트_앤 해서웨이의 아찔한 허벅지&종아리 만들기 앤 해서웨이의 아찔한 허벅지&종아리 만들기 트레이너_ 조 다우렐이 말하는 tips! 1 빅토리아 시크릿의 란제리 패션쇼에 출연하는 모델들은 패션쇼 날짜를 받아두고 트레이너를 찾아온다. 어쨌건 정해 진 기한까지 몸을 만들어야 하기 때문. 그러면 트레이너는 그들에게 정해진 운 동 프로그램을 하는 시간 외에도 평소 생활 속에서 활동량을 증가시키라고 충 고한다. 즉, 낮 동안에 더 많이 걸어다니고 엘리베이터를 타는 대신 계단으로 다니라는 것이다. 사소한 활동이라도 그 칼로리 소모량을 다 합쳐보면 제법 많은 양이 된다. 2 운동할 때 세트 수와 반복 횟수에 변 화를 줘라. 고강도 운동을 하되, 매주 운동량에 변화를 주라는 것. 한 주는 중 량을 높이고 반복 횟수를 줄이는 형태로 운동하고 휴식 시간을 길게 가지며,.. 더보기
연예인다이어트_드림하이 '아이유' 다이어트 식단표 공개 드림하이 '아이유' 다이어트 식단표 공개 다이어트에 들어가 '드림하이'김필숙(아이유) 식단표 공개했네요~ 뚱뚱보였던 필숙이..... 드라마에서 귀엽고 이쁜 필숙으로 돌아올일만 남았네요.. 필숙이의 체중변화~! 기린예고 입학!! 식욕을 참지 못하는 필숙이...ㅠㅠ 짝사랑하는 제이슨을 위해 다이어트 중!!! 역시 귀여웅 아이유..ㅋㅋㅋㅋ 완전 귀엽고~ 깜찍하게 다이어트 성공!! 여신포스 나오고 있지요?????ㅋㅋㅋㅋㅋ 기린예고의 식단표랍니다~~ 기린예고 다이어트 식단..... 가운데에는 보통 먹는 식단이 적혀있고 왼쪽에 스페셜 다이어트 식단이라고 샐러드랑 삶은 달걀.. 삶은 고구마.. 방울토마토..(아이유(필숙이) 식단이겠죠) 이렇게 먹으면... 체중 감량은 되지만... 다시 원래 먹던대로 돌아온다면 요요가.. 더보기
연예인다이어트_FX 에프엑스 데뷔초때의 모습이라하네요 FX 에프엑스 데뷔초때의 모습이라하네요 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=809 더보기
연예인다이어트_쥬얼리 박세미, 폭풍 다이어트 화제. 얼마나 빠졌길래? 쥬얼리 박세미, 폭풍 다이어트 화제. 얼마나 빠졌길래? 슈퍼스타 케이에서 통통했던 그녀~~ 다이어트에서 성공했네~~ 역시 다이어트는 마음을 굳게먹어야한다는 사실.... 다이어트가 신묘년에도 계속이어진다~~~^^ '슈스케' 1기에 출연했던 박세미 이랬던 그녀가... 이렇게 변했다... +__+ 몰라보게 예뻐진 박세미 '쥬얼리' 새멤버로 들어가면서 10kg이나 폭풍감량했다는데~ 다이어트 했다고 10kg 감량했다고 완전 예뻐졌네~!!! 김주원이 달려와서 '박세미씨는 언제부터 이렇게 피부가 좋았나?' 라고 물어볼듯한 아기피부 인형포스 풍기는 외모 이 모든게... 다이어트 하나로 가능한 일이라니 ㅡㅡ;;; 이목구비가 뚜렸해서 살만 빼면 이쁘겠다고 생각은 했지만 이정도 일 줄이야~ 진짜 박세미 10kg 감량하고 여.. 더보기
연예인다이어트_'시가' 윤슬, 김사랑 다이어트! '시가' 윤슬, 김사랑 다이어트! 요즘 한창 주가를 올리고 있는 김사랑, 드라마 '시크릿가든' 에서 윤슬 역활로 입고나오는 옷, 헤어, 패션소품이 핫이슈되고 있다! ' 도시적인 이미지의 마스크와 훈훈한 몸매로 남성들은 물론이고 여성들에게도 사랑받고 있는 김사랑, 그녀만의 다이어트 비법이 있다는데? 26-24-26의 김사랑도 먹으면 바로 붓는다고 한다! 그래서 그녀가 선택한 다이어트법은 운동 + 식이요법 적절한 체중유지와 지방연소에 가장도움되는 근육을 유지하고 과식을 애초부터 하지않는것! 김사랑의 다이어트 팁으로 몸이 즐거운 다이어트, 건강한 다이어트를 해보자! [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=807 더보기
연예인다이어트_닌자 어쌔신 "비" 트레이닝 - 지옥을 경험해볼까요? 가수 "비"가 닌자 어쌔신을 위해 했던 운동입니다^^ 영화 300 트레이닝이기도 하져 ㅎㅎ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=806 더보기
연예인다이어트_소녀시대가 한다는 양파 다이어트~ 소녀시대가 한다는 양파 다이어트~ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=805 더보기
연예인다이어트_팥물다이어트,빅뱅 탑의 팥다이어트 비법! 팥물다이어트,빅뱅 탑의 팥다이어트 비법! 지금은 최고의 인기를 달리고 있는, 남자가 봐도 멋있다고 하는 빅뱅의 탑군은 사실 20kg이상의 체중을 감량한 다이어트 성공남 입니다! 다이어트 하나만으로도 사람의 인상이 달라지고, 인생이 달리집니다. 연예인들의 다이어트 성공한 사진을 볼때마다,다이어트의 의지가 불끈불끈 솟지 않나요? ^^; 빅뱅 탑의 다이어트성공비법은 무엇일까요? 바로 "팥"에 있다고 합니다. 방송에서 양갱을 좋아한다고 말하던 탑군, 역시 탑의 다이어트빕법은 팥이 였습니다! 팥은 다이어트 뿐만 아니라 우리 신체 건강에도 좋다고 알려져 있는데요~ 팥다이어트, 어떻게 팥이 다이어트에 좋은지 알아봅시다~ 1. 포만감으로인한 과식 방지! 팥의 다이어트 효능중 가장 똑똑한 효능.. 더보기
연예인다이어트_베이글녀 이보람 몸매를 파헤쳐 보자 , 이젠소녀가 아니에요!! 베이글녀 이보람 청순한 소녀에서 남자들의 로망으로 불려지는 베이글녀로 변신한 이보람!! 그녀의 몸을 분석해 보자.!! 이보람은 지난해 11월 26일 잠심 실내체육관에서 열린 에서 김그림, 김소정과 함께 ‘Lady Marmalade’의 무대를 꾸몄다. 이날 이보람은 붉은 색의 코르셋 의상에 망사 스타킹을 신고 그동안 보여주지 못했던 섹시미를 마음껏 발산했다. 베이글녀 해석? '베이비페이스+글래머'의 합성어로 청순한 얼굴과 볼륨 있는 몸매를 가진 여성을 의미하는 신조어' 대표적 베이글녀 ^^* 다시 본론으로 돌아와서. 이번에 슈스케2 트레이닝을 트레이닝을 총괄 담당한 이성화 트레이너 입니다. 우리 보람이가 베이글녀로 이슈가 되었다는 핫 이슈를 보고 몇 글자 적겠습니다. 소녀 이미지에서 파격적인 의상으로 남성.. 더보기

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