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옥주현

연예인다이어트_옥주현, 걸어다니는 '다이어트 사전' 옥주현, 걸어다니는 '다이어트 사전' [고뉴스 2005-05-24 10:39] (고뉴스=차희연 기자) 지난 4월 '할리우드 볼 축제' 참가차 LA를 다녀온 옥주현(25). 자타가 공인하는 대표 몸짱에 오른 옥주현이 LA에서도 자신의 몸매를 가꾸기 위해 열성을 보였던 사실이 뒤늦게 밝혀졌다. 덕분에 함께 여행을 떠난 친구들도 옥주현의 극성(?)에 몸매관리를 했다는 후문. 옥주현의 몸매 유지 비법은 항상 걷는다는 것. "여행을 가면 헬스클럽이나 요가 학원에서 따로 운동을 할 수 없기 때문에 무조건 걸어요"라고 몸매 유지 비법을 살짝 공개했다. 일부러 수소문해서 찾지 않는 이상, 보통 여행지에서 운동할 수 있는 곳을 찾기란 쉽지 않다는 것. 이번 여행에서도 LA 멜로우즈에 있는 유명한 Pinks Hotdog에.. 더보기
연예인다이어트_옥주현 다이어트 옥주현 다이어트 장미란(퓨어 요가) 요즘 몸짱이 되어 돌아온 옥주현의 몸매 관리 비결이 요가라는 입소문이 퍼지면서 다시 관심 집중. 군살을 정리하고 몸의 근력을 강화해 몸매를 교정하는 동작이 대부분이다. 요가 마니아를 자청한 옥주현은 근지구력이 좋은 편이라 매일 아침 1시간 30분씩 요가를 하면서 3개월째 열심히 트레이닝 중. 옥주현의 반달자세 1 두 발은 붙이고 두 손을 머리 위로 모아 손바닥을 마주 댄다. 2 ①의 동작을 취한 상태에서 그대로 옆으로 숙이고, 30~40초간 이 자세를 지속한다. 3 같은 방법으로 앞뒤로 자세를 유지할 때는 같은 동작을 20초 정도 지속한다. 이때 척추를 쫙 늘이는 느낌으로 몸을 충분히 이완시키는 것이 중요하다. 4 앞으로 숙일 때는 손으로 발뒤꿈치를 잡고 40초간 자세.. 더보기
연예인다이어트_옥주현 '마루타' 특급 비밀 공개 옥주현 '마루타' 특급 비밀 공개 [고뉴스 2005-05-14 11:33] (고뉴스=차희연 기자) '다이어트 마루타' 옥주현의 다이어트 비법은 가방 속에 숨겨져 있다는 사실이 밝혀졌다. 옥주현의 가방 안에는 늘 세 가지의 특급 다이어트 아이템이 들어가 있다고. 궁금증을 자아내는 옥주현의 다이어트 열쇠는 바로 칫솔과 닭가슴살, 그리고 생수 한 병. 고작 이 세 가지 물건이 무슨 특급 아이템인가 반문할 수도 있지만, 나름대로의 이유는 있었다. 최근 관심을 불러 일으키고 있는 '다이어트 & 요가' 에세이에서 옥주현이 추천하는 다이어트 식단은 닭가슴살. 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 섭취 위주의 식사를 해야 하기 때문에 닭가슴살로 끼니를 해결한다는 것. 물론 닭가슴살만 먹는 다고 해서 몸무게가 빠지는 .. 더보기
연예인다이어트_옥주현의 다이어트 비결 "칫솔, 닭가슴살, 생수" 머니투데이 스타뉴스 김현록 기자] "제 다이어트의 특급 아이템은 칫솔과 닭가슴살, 생수 한 병이에요." 다이어트 노하우가 담긴 에세이집 출간을 앞둔 가수 옥주현이 자신만의 다이어트 준비물을 공개했다. 다름아닌 칫솔과 닭가슴살, 그리고 생수 한 병. 옥주현의 가방 속에 항상 들어있는 세 가지 물건이다. 옥주현은 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 식사를 해야 한다며 닭가슴살로 끼니를 해결한다. 그러나 닭가슴살만 먹는다고 몸무게가 빠지는 것은 아니어서 그 동안 운동을 함께 해야 효과를 볼 수 있다고. 옥주현은 또 운동 할 때뿐 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시는 버릇을 들여야 좋다며 반드시 휴대한다. 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 것이 옥주현의 지론. 이밖에.. 더보기
연예인다이어트_'다이어트 마루타' 옥주현 "최고 몸무게 75kg" '다이어트 마루타' 옥주현 "최고 몸무게 75kg" [고뉴스 2005-05-03 16:54] (고뉴스=차희연 기자) 옥주현의 다이어트 에세이 '옥주현의 다이어트 & 요가'가 발간을 앞두고 있다. 20kg이 넘는 체중감량, 눈부신 바디라인으로 여성들의 질투 어린 눈길을 받고 있는 옥주현 이 다이어트와 미용에 관한 모든 것을 담은 에세이로 또 한번 화제를 일으킬 전망이다. '다이어트와 금연에 성공한 사람과 상종 하지 말라'는 말이 있을 정도로 살과의 전쟁(?)에서 승리한 옥주현이 그 비법을 전격 공개할 예정. "제가 해봐서 좋은 게 있으면 다른 사람들에게도 알려야 하는 성격이라 늘 일을 벌이고 다 니죠"라는 스스로의 말처럼 생소한 다이어트 상식에서 옥주현만의 운동, 비밀식단까지 이르 기까지 모든 비법이 공개.. 더보기
연예인다이어트_옥주현 "난 다이어트 마루타였다” 옥주현 "난 다이어트 마루타였다” [고뉴스 2005-04-08 11:18] (고뉴스=장태용 기자) 국내 다이어트 산업시장은 해마다 기하급수적으로 늘어나 지난해 말 3500억원을 돌파했다. 다이어트는 여성들 사이에서 최고 이슈로 떠오르고 있다. 다이어트라는 단어와 동일어로 쓰여도 될만한 고유명사가 또 하나 있다. 바로 '옥주현'. 그녀는 다이어트에 성공한 연예인으로 아름다운 몸매를 인정받고 있다. 그녀가 이런 다이어트에 성공하기까지 많은 다이어트 실패담을 갖고 있다고 한다. 그야말로 '다이어트 마루타'라고 할 수 있을 정도로 한참 살을 빼야 한다는 스트레스를 받았던 시절에는 안해본 다이어트가 없을 정도라고 한다 많은 다이어트 법들을 두루 섭렵하고 경험해 봤기 때문에 그 장단점과 효과를 누구보다 명확히 알고.. 더보기
연예인다이어트_초대형 뮤지컬 ‘아이다’ 주연 맡는 옥주현 초대형 뮤지컬 ‘아이다’ 주연 맡는 옥주현 “뮤지컬은 평생 하고 싶은 일, 지금부터 연기 공부 제대로 할 거예요” 《핑클의 리드보컬 출신으로 솔로가수의 길을 걷고 있는 옥주현. 솔직하고 위트 있는 말솜씨로 MC로서도 활약 중인 그가 이번에는 초대형 뮤지컬 주연을 맡아 화제다. 최근 몰라보게 날씬해지고 예뻐진 그는 자기관리가 철저하기로 소문난 악바리. 데뷔 7년 만에 최고의 전성기를 누리고 있는 그를 만나 다부진 포부와 다이어트 노하우를 들어 보았다.》 가수 외에도 라디오 DJ 겸 MC로 활약 중인 옥주현(25)이 오는 8월27일 막을 올릴 초대형 디즈니 뮤지컬 ‘아이다’의 여주인공 ‘아이다’ 역을 맡았다. ‘아이다’는 제작비 1백20억원이 들어가는 대작으로 브로드웨이 현지 관계자들이 국내에 와서 오디션을.. 더보기
연예인다이어트_옥주현, 눈물의 다이어트 체험담 공개 옥주현, 눈물의 다이어트 체험담 공개 [스타뉴스 2005-03-16 21:21] [머니투데이 스타뉴스 김현록 기자] 옥주현이 지금까지 경험한 눈물젖은 다이어트 에피소드를 공개하며 살빼기의 어려움을 털어놨다. 옥주현은 지난달 2월 22일 SBS '아이엠' 다이어트 특집편 녹화에서 핑클 시절의 호된 다이어트 경험을 밝혔다. 그 당시 유행하던 황제 다이어트, 즉 탄수화물 섭취를 줄이고 육류로 식사를 대신하는 식이요법을 쓰던 옥주현은 "모두들 밥을 먹으러 갈 때도 혼자서 간을 하지 않은 고기를 싸와 먹었다"며 그때를 회상했다. 옥주현은 서러움 속에 혼자서 고기를 먹으며 지내다 대기실에서 팬들이 가져다 준 과자를 보고 그만 참지 못하고 몰래 먹었다면서 이를 모르는 멤버들이 '너는 그 고생을 하는데 왜 안빠져'라며.. 더보기
연예인다이어트_옥주현, "뻣뻣한 진아! 요가 배우렴" 옥주현, "뻣뻣한 진아! 요가 배우렴" [굿데이] 2005-02-28 12:23 옥주현이 핑클 멤버인 이진에게 요가를 권유했다. 각종 프로그램에서 '뻣뻣한 웨이브'로 각광받고 있는 이진이지만, 이진이 부드러워 지려고 애쓰는 모습을 지켜보다 자신이 즐겨하는 요가를 제안한 것. 옥주현은 평소 자신의 몸매 관리 비법으로 매일 요가 2시간, 헬스 3시간을 하고, 잠들기 30분 동안 다리스트레칭을 해준다고 밝힌 바 있다. 또 잠은 절대 6시간 안자는 것을 엄수한다고. 주변 측근의 말에 따르면 "옥주현이 요가로 인해 살빼고 유연해졌다고 말하는 등 효과를 절실히 체험하면서 '요가 전도사'로 자처하고 있는 만큼 이진을 부드러운(?) 여자로 만들기 위해 권유한 것으로 알고 있다"고 설명했다. 한편, 이 측근은 "옥주현은.. 더보기
연예인다이어트_옥주현, "20kg 감량 비법 대공개" 옥주현, "20kg 감량 비법 대공개" [굿데이] 2005-01-27 12:24 건강 미인 옥주현이 '20kg 감량기'와 관련한 노하우를 털어놓았다. 옥주현은 27일 SBS 에 출연, 자신이 생생하게 체험하고 겪었던 다이어트 비결을 시청자들에게 전달했다. 고등학교 시절 몸무게가 많이 나갔을 경우 75kg에 육박했던 그가 이토록 날씬한 몸매와 건강한 매력으로 거듭날 수 있었던 것은 철저한 자기관리와 인내력, 그리고 체계적인 시스템 덕분이었다. '20kg 감량기'와 관련해 말문을 연 옥주현은 "몸에서 습관이 되려면 21번을 반복해야한다"는 이야기를 들려주며 꾸준한 노력이 변화를 만든다고 잘라 말했다. 옥주현은 모델 사진을 벽에 붙여 놓고 늘 그와 같이 되고 싶다는 생각을 떠올리게끔 매일같이 자극을 주며 운동.. 더보기

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