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연예인다이어트_씨스타 소유, 8kg 감량 비법은? "저 이거 먹어요~" 씨스타 소유, 8kg 감량 비법은? "저 이거 먹어요~" [마이데일리 = 백솔미 기자] 걸그룹 씨스타의 소유가 최근 8kg을 감량하게 된 비법을 공개했다. 소유는 22일 자신의 트위터에 "요즘 아침저녁 일교차가..환절기 감기조심하시구요"라며 "전 요즘 다이어트 중인데요 다이어트는 넘 힘들어요ㅠㅠ 하지만 오늘도 쏘쿨하게 아자!!"라는 글과 함께 2장의 사진을 게재했다. 사진 속 소유는 다이어트가 힘든지 도시락을 앞에 두고 울상을 짓고 있다. 도시락에는 삶은 계란 2개, 삶은 브로콜리 그리고 파인애플이 달랑 담겨있다. 사진을 본 네티즌들은 "폭풍감량의 비결이 이거였구나" "이거 먹고 어떻게 춤을 춰요?" "명품몸매는 아무나 하는게 아닌 듯" 등의 글로 부러움과 걱정을 표했다. 몸무게까지 감량하며 첫 정규앨범.. 더보기
연예인다이어트_옥주현의 요요없는 다이어트 요가 옥주현의 요요없는 다이어트 요가 옥주현다이어트 위 "옥주현다이어트" 에 들어가시면 옥주현 요가 다이어트 동영상 다우받으실수있으세요~^^ (저작권 문제때문에 많이 올리진못해요~~) 아래는 옥주현 요가다이어트 식단과 요가의 일부분입니다 참고하세요~ 1. 하루 세 끼 먹을 양을 다섯 번으로 나눠 잡곡밥이 주 메뉴인 식사를 한다. 그렇게 나눠 먹으면 허기진 상태에서 먹는 일이 거의 없기 때문에 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있다. 흰밥 대신 잡곡밥을 먹으면, 영양은 충분히 섭취하면서, 포만감은 커진다. 2. 순수 단백질인 닭가슴살을 간하지 않고 삶은 다음, 채소와 같이 버무려 샐러드로 먹는다. 마요네즈는 절대 넣어서는 안되고, 오일 드레싱을 넣는다. 필요한 단백질을 섭취할 수 있으면서 체중 감량에 효과적이다 3... 더보기
연예인다이어트_개콘헬스걸 헬스걸 다이어트 "선명해지는 바디라인" 김미향 인턴기자 ▲헬스걸 다이어트 © 이승윤 트위터 개콘 '헬스걸'들이 놀라운 몸무게 변화를 공개했다. KBS '개그콘서트'(이하 개콘) '헬스걸' 코너에서 다이어트에 도전 중인 개그우먼 권미진-이희경의 신체변화를 시간 순으로 찍어놓은 사진이 개그맨 이승윤에 의해 공개됐다. 이승윤은 헬스 트레이너 역할을 맡아 실제 권미진-이희경의 다이어트를 돕고 있는데 "드디어 공개합니다. 헬스걸의 놀라운 변화. 처음 모습과 1주차, 3주차, 6주차 모습~ 앞으로도 헬스의 신과 악마조교 종훈이과 렛츠고!"라며 자신의 트위터를 통해 헬스걸 다이어트 후 변화된 모습을 공개했다. 사진 속 헬스걸들은 다이어트 시작 초기 보다 훨씬 날렵해지고 복부지방도 많이 줄어든 상태로 86kg이었던 이.. 더보기
연예인다이어트_[숀리] 마르코의 초콜릿 복근 만들기! [숀리] 마르코의 초콜릿 복근 만들기! 의 숀리팀의! 꽃미남 트레이너 머슬잭! 그에게 배우는 '마르코의 초콜릿 복근 만들기!' 직접 따라해보세요~ 한 세트를 15회 씩 하시면 좋다고 합니다 여자분들도 하시면 아~~ 주 좋다고 합니다!^^ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=880 더보기
연예인다이어트_티아라 은정, 달걀 두개 식빵 한조각 '식단 공개' 티아라 은정, 달걀 두개 식빵 한조각 '식단 공개' OSEN 원문 기사전송 2011-07-12 14:09 [OSEN=황미현 인턴기자] 그룹 티아라의 멤버 은정이 주방서 요리에 나선 사진을 공개했다. 은정은 12일 오후 자신의 트위터에 "이제 요리에 관심가지기 시작했다. 아침 식사 준비"라는 글과 사진 두 장을 게재했다. 사진 속 은정은 식빵을 들고 윙크를 하고 있다. 은정 주위의 달걀과 바나나가 눈에 띈다. 사진을 접한 네티즌은 "이장우를 위한 것이냐", "정말 예쁘다. 요리까지 잘하면 대박" 등의반응을 보였다. 한편 은정은 MBC '우리 결혼했어요'서 연기자 이장우와 가상 결혼 생활을 하고 있다. 덴마크 다이어트 식단의 경우 덴마크 식단을 구성하는 음식들의 특수한 성분들이 많이 먹어도 살이 안찌는 체질.. 더보기
연예인다이어트_20kg 뺀 티아라 보람의 줄넘기‥종아리 안 두꺼워질까? 20kg 뺀 티아라 보람의 줄넘기‥종아리 안 두꺼워질까? 여성그룹 티아라의 보람이 줄넘기로 20kg 감량했다는 사실이 밝혀져 화제가 되고 있다. 보람은 한 방송에서 “줄넘기를 매일 3천 번 정도 했다”며 “줄넘기가 다이어트에 가장 효과적이었고, 이를 통해 20kg을 감량할 수 있었다”고 말했다. ▲ SBS 한밤의 TV연예 캡처◆전신 운동으로 온 몸의 근육 사용해 줄넘기는 시간과 장소에 상관없이 간편하게 할 수 있는 운동이다. 이는 바쁜 현대인들에게 좋으며 에너지 소모량이 커 다이어트에도 효과적이다. 1분에 130회 정도 한다면, 15분에 105kcal 정도가 소모된다. 이뿐만이 아니다. 다양한 운동효과도 있다. 다리, 어깨, 팔 등 전체적인 근육을 쓰기에 온 몸을 모두 움직여 전신운동이 된다. 또한 손과.. 더보기
연예인다이어트_나비, 다이어트 식단 공개 '태국식 샐러드예요~' 나비, 다이어트 식단 공개 '태국식 샐러드예요~ ⓒ나비 트위터 가수 나비가 다이어트 도시락을 공개해 화제다. 나비는 지난 4일 자신의 트위터에 "오늘 저의 도시락이었어요. 태국식 샐러드"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 이어 "영양만점! 맛있고 건강하게 아름다워져요 우리"라는 글을 덧붙였다. 나비가 공개한 도시락에는 방울토마토, 레몬, 자몽등 각종 채소와 과일로 가득차 있다. 나비측은 이 도시락은 자몽, 방울 토마토, 주꾸미, 새우, 싱싱한 채소로 채워졌다"며 "자몽은 콜레스테롤 저하와 피부 노화방지 효과가 있고 방울 토마토는 지방을 분해해 주며 주꾸미와 새우는 다이어트에 꼭 필요한 철분과 단백질을 각각 보충하며 채소는 포만감을 주는 식단이다" 라고 설명했다. 이어 "지난 1월 발매한 정규 1집 활동이 .. 더보기
연예인다이어트_스타가 선택한 화제의 다이어트…성공확률 100% 스타가 선택한 화제의 다이어트…성공확률 100% [TV리포트] 노출의 계절 여름을 위해 스타들도 몸매가꾸기 열풍에 동참했다. 최근 스타들이 공개한 화제의 다이어트 종류를 살펴보자. 걸그룹 투애니원의 박봄은 수박 다이어트에 도전했다. 신곡으로 무대 위에 다시 오른 박봄은 몸매 비결을 묻는 질문에 “밥 대신 수박을 먹고 있다”고 자신만의 노하우를 전했다. 영양소가 많은 수박은 수분함유량이 높아 포만감이 상당히 큰 것으로 알려졌다. 실제로 박봄은 이전보다 슬림하면서도 글래머러스한 완벽 바디라인을 드러냈다. 애프터스쿨 멤버 나나의 몸매 관리 비법은 식이요법이 아니었다. 나나는 “무리하게 식사량을 줄이거나 하진 않는다. 대신 항상 허리를 꼿꼿하게 펴고 바른 자세를 유지하려고 한다”고 말했다. 나나의 설명에 따르면.. 더보기
연예인다이어트_마이티 마우스` 상추, 10일만에 10kg `폭풍 감량 마이티 마우스` 상추, 10일만에 10kg `폭풍 감량 /룬컴 2인조 힙합그룹 '마이티 마우스' 멤버 상추가 새 앨범 활동을 앞두고 10일만에 10kg을 폭풍감량한 사실이 알려져 화제다. 29일 각종 음원사이트를 통해 신곡 '랄랄라'를 발표한 마이티 마우스는 아이돌 열풍 속에서도 음원차트 상위권을 휩쓸고 있는 가운데 멤버인 상추가 이번 앨범활동을 앞두고 10일만에 무려 10kg의 체중을 감량한 사실이 알려지면서 눈길을 끌고 있다. '랄랄라'의 뮤직비디오에서 수영복 차림의 노출장면을 위해 상추는 밥 대신 말린 호박고구마를 먹고 한강 고수부지를 매일 달리는 다이어트방법으로 하루에 1kg씩 10일동안 10kg을 감량, 예전의 후덕한 몸에서 명품복근을 만들었다. 상추는 단시간의 다이어트임에도 불구하고 철저한 식.. 더보기
연예인다이어트_트로트 가수 백현우의 '정직한 운동' 트로트 가수 백현우의 '정직한 운동' 어려서부터 남달랐던 트로트 사랑 백현우 씨가 트로트를 부르게 된 데는 가족환경이 컸다. 그의 부모님은 모두 ‘한노래’하던 분들이었다고 한다. 특히나 아버지는 가수 데뷔를 준비했을 정도로 노래에 일가견이 있었다. 이런 가정환경 속에서 그는 자연스레 트로트라는 세계에 빠져들기 시작했다. “당시에 이 있었으면 아마 제 데뷔가 더 빨라지지 않았을까요?” 라며 환하게 웃는다. 그럴만도 한 게 그는 1998년 대학가요제에서 은상을 수상하며 화려한 스포트라이트를 받았다. 가수에 대한 막연한 꿈이 손에 잡힐 것처럼 가까이 다가온 것이다. 김건모가 판을 내도 안 된다던 1999년 그랬던 그의 장밋빛 미래는 IMF라는 거대한 먹구름 앞에 곤두박질친다. “당시엔 누가 음반을 내도 안 된.. 더보기

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