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연예인다이어트

연예인다이어트_4교시추리영역 유승호가 첫키스상대인 강소라 20kg 감량! 4교시추리영역 유승호가 첫키스상대인 강소라 20kg 감량! 강소라 영화배우 탈랜트 1990.2.18 168cm 4교시 추리영역 이다정 역, 유승호가 첫키스 상대 막돼먹은 영애씨 시즌7 닥터 챔프 권유리역 강소라의 체중감량 비법은 바로 하루 10끼를 먹으며 산책을 하면서 유산소 운동을 겸하고 간식을 줄이는 것! [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=862 더보기
연예인다이어트_다비치 강민경 다이어트 비포에프터~ 다비치 강민경 다이어트 비포에프터~ 다비치 강민경 살빼기 전 ! 왠지 이쁘긴 하지만 저 턱은 절 닮은거 같군요 ㄷㄷ 그럼 살뺀후 사진 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=861 더보기
연예인다이어트_한상진다이어트 / 한상진 죽음의 다이어트 110kg -> 두달만에 47kg 감량성공! 한상진다이어트 / 한상진 죽음의 다이어트 110kg -> 두달만에 47kg 감량성공! [뜨거운 형제들]에서 한상진이 다이어트 비결을 소개했죠 ^^ 고등학교 1학년 때 몸무게가 110kg까지 나갔던 한상진. 과거 110Kg에 육박했던 몸무게를 공개해 세간의 이목을 끈 연기자 한상진이 다이어트 비결에 대해 '퇴짜맞은 충격'이라고 털어놨다. 내가 좋아하는 여자애와 수학여행 때 디스코 춤을 췄다. "그런데 그 여학생이 내게 귓속말로 뭐라고 하는데 나는 그게 뽀뽀한 줄 알고 전교에 소문을 냈다"고 상황을 설명했다. 하지만 기쁨도 잠시. 한상진은 "다음날 전교에 뽀뽀 소문이 퍼지자, 그 여자아이가 친구 8명과 함께 찾아와서 '너 죽을래?'라고 말했다"라고 덧붙였다. 디스코 타임때 한상진에게 다가온 여학생은 뽀뽀한 .. 더보기
연예인다이어트_정아름 보톡스운동법 / 안방 보톡스운동법, 허벅지안살 빼기, 뱃살빼기 정아름 보톡스운동법 / 안방 보톡스운동법, 허벅지안살 빼기, 뱃살빼기 ♥정아름 보톡스운동법 / 안방 보톡스운동법♥ '미코' 정아름, 스타킹을 통해서 보톡스 운동법을 공개했어요~ '보톡스 운동법’이란 허벅지 안쪽과 엉덩이 윗부분 라인을 마치 보톡스를 맞은 것처럼 볼륨감 있게 만들어 주는 운동이래요^^ 그리고 허벅지안쪽살 빼는데 탁월한 운동이라고 하네요~ 정아름은 “9년 전 미스코리아 대회에 출전할 당시 남들보다 큰 덩치로 스트레스를 많이 받았다”고 고백했다. 이어 “안 해본 다이어트가 없지만 다 실패했고, 결국 내게 맞는 운동법을 찾다가 ‘보톡스 운동법’을 발견하게 됐다”고 설명했다. 정아름의 보톡스운동법 키포인트는 “틀어진 골반을 바로 맞추는 것”이라며 “몸의 양쪽 균형이 맞아야 운동효과가 좋다”고 덧붙.. 더보기
연예인다이어트_장신영 다이어트 장신영 다이어트 장신영 S자 라인이 살아 있는 탄력 있는 몸 운동법 헬스클럽에서 운동을 하기보 다는 야외에서 하는 운동을 좋아해서 집 앞 고수부지에서 인라인 스케이트를 자주 탄다. 답답한 헬스클럽보다 넓 은 공간에서 맑은 공기를 마시며 달릴 수 있고, 운동하는 것이 아니라 논다는 생각이 들어서 훨씬 즐겁게 오래 운동할 수 있다. 그리 고 요가를 틈틈이 한다. 식이요법 가능하면 규칙적으로 식사 를 하려고 애쓰고, 밀가루 음식보다는 밥을, 육식보다는 채식을 주로 하는 편이다. 또 과일을 좋아하는데, 과일에 비타민이 풍부해서 피부 관리에도 도움이 되어 수시로 간식으로 먹는다. 꼭 먹는 음식 물. 적어도 하루에 2ℓ 이상 마시려고 노력한다. 물을 많이 마시면 확실히 배가 덜 고프고, 신진대사가 활발해져 피부도 .. 더보기
연예인다이어트_박시연 다이어트 박시연 다이어트 박시연 체지방이 적어 탄탄하고 건강해 보이는 몸 운동법 촬영이 한창일땐 운동 할 시간이 없지만, 영화 특성상 와이어 액션과 뮤지컬 댄스를 틈틈이 배우며 운동을 대신하고 있다. 시간이 있을 때는 일주일에 적어도 2~3번, 2시간씩 헬스장에서 사이클과 에어워크, 러닝머신 등 유산소 운동을 한다. 유산소 운동은 체지 방 감소 효과도 있지만, 몸에 탄력을 준다. 그리고 팔 라인에 가장 신경을 많이 쓰기 때문에 근육운동은 덤벨을 이용한 팔 운동 위주로 한다. 평소 식단 야채와 과일 위주로 식사 를 하고, 탄수화물을 될 수 있으면 섭취하지 않으려고 노력한다. 하지만 밥이 너무 먹고 싶을 때는 초밥을 조 금 먹는다. 가장 좋아하는 메뉴는 과일 샐러드. 반짝 다이어트 원푸드 다이어트는 절 대 안하지만,.. 더보기
연예인다이어트_탤런트 이시영, 체지방이 4.7kg밖에 안된다고? 탤런트 이시영, 체지방이 4.7kg밖에 안된다고? 배우 이시영의 체지방이 겨우 4.7kg밖에 안된다는 사실이 알려져 화제를 모으고 있다. 이시영의 소속사 측이 공식 블로그에 공개한 그녀의 체지방량 검사 결과에는 체지방량이 4.7kg라고 적혀 있다. 이는 일반 여성의 평균 체지방량인 12~18kg의 3분의 1에 해당하는 수치다. 블로그와 미니홈피에서 날씬해진 이시영의 모습을 보고 누리꾼들은 “체지방이 거의 없다니 정말 부럽다”, “여자가 봐도 매력있는 몸매다”는 반응을 보였다. 이시영은 지난달부터 방영되고 있는 MBC 수목드라마 ‘장난스런 키스’ 제작발표회에서 “복싱 다이어트로 7㎏을 감량했다”고 밝혔다. 그녀는 지난 3월 SBS 드라마 ‘천만번 사랑해’ 종영 후 복싱과 함께 꾸준한 식이요법으로 체지방을 .. 더보기
연예인다이어트_개그우먼 김미연의 웰빙다이어트 개그우먼 김미연의 웰빙다이어트 평소에 덤벨을 들고 다니면서 틈나는 대로 운동하고, 차 안에서는 스트레칭을 했다. 아침저녁으로 20분씩만 투자한다면 누구나 몸짱이 될 수 있다. 아침저녁으로 20분씩만 투자하자. 아침에는 과격한 스트레칭보다는 침대 위에서 할 수 있는 간단한 다리. 척추 스트레칭을 하도록 하고, 잠자기 전에는 마찬가지로 침대 위에서 다리 꺾기, 다리 들어 올리기 등 좀 더 난이도 있는 스트레칭을 한다. 반신욕은 매일 하는 게 좋다. 체온과 비슷한 온도의 물이 배꼽 바로 위까지 오도록 몸을 담그고 15~20분 정도 있는다. 음식은 세끼를 다 먹되, 시간을 정해서 먹는다. 나 같은 경우 간식은 오이나 당근을 가지고 다니면서 먹었는데, 입이 심심할 때에는 떠 먹는 요구르트에 찍어 먹었다. 덤벨은 .. 더보기
연예인다이어트_서인영, 바나나 "살 정말 잘 빠져요" 방법은 “식이요법과 운동을 병행하여 두 달 만에 6kg 감량에 성공했어요” 전 쥬얼리 멤버인 가수 서인영(27)이 최근 한층 더 날씬해진 몸매로 컴백해 주목을 받고 있다. 서인영은 자신의 미니홈피에 바나나를 들고 찍은 사진과 함께 “달콤하고 몸매 관리에도 좋은 바나나 없이는 하루도 살 수 없다” 며 바나나를 예찬했다. 이처럼 다이어트에 좋은 과일은 다이어트 뿐만이 아니다. 토마토와 키위를 갈아 만든 주스로 체중을 감량했다는 전지현과 구혜선을 비롯하여, 하루 종일 토마토만 먹는다는 헐리우드 스타 카메론 디아즈와 제니퍼 애니스톤까지 모두 과일 다이어트 마니아다. 살도 빼 주고, 피부도 예뻐지는 과일 다이어트, 어떤 것들이 있을까? ◆ 바나나 다이어트 1. 아침식사 대용으로 좋다 아침 시간은 항상 바쁘기 때문에 제대.. 더보기
연예인다이어트_슈주 ‘신동’이 24kg 감량한 비결은 ‘이것’ 슈주 ‘신동’이 24kg 감량한 비결은 ‘이것’ 지난 6일 SBS '강심장'에 출연한 슈퍼주니어 신동이 24kg 감량 사연을 공개했다. 여자친구가 "10kg을 감량하는 조건으로 만나주겠다”고 해, 다이어트를 결심하게 됐고 그 결과 20kg이상을 감량하게 됐다는 것. 신동은 다이어트 성공 비결의 핵심을 '두부'라고 털어놨다. 두부를 사랑한 연예인은 신동뿐만이 아니다. 영화 '역도산' 촬영을 위해 100kg 가까이 불렸던 몸을 오직 두부와 오이만 먹으면서 불과 한 달 만에 원상복귀 했었던 설경구를 비롯해 장동건, 신현준까지 모두 두부 마니아다. 다이어트에 성공한 이들이 '두부'를 달고 사는 진짜 이유는 무엇일까? 두부는 혈당지수(42)와 칼로리(84kcal/100g)가 낮고, 다이어트를 할 때 필요한 수분(.. 더보기

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