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연예인다이어트

‘빅토리’ 숀리 ‘6분 운동법’ 공개 “최적의 집중 시간은 6분” ‘빅토리’ 숀리 ‘6분 운동법’ 공개 “최적의 집중 시간은 6분” [TV리포트 박진영 기자] ‘빅토리’ 숀리가 6분 운동법을 공개했다. 18일 오후 2시 목동 SBS 스튜디오에서 SBS TV 다이어트 서바이벌 ‘빅토리’(BIGs TORY)의 제작발표회가 진행됐다. 이날 MC 신동엽, 이수경을 비롯해 연예인 팀장 신봉선 이규한, 다이어트 총감독 숀리가 참석했다. ‘스타킹’을 통해 다양한 다이어트 비법과 운동법을 공개했던 숀리는 “많은 다이어트 프로를 맡아왔지만 ‘빅토리’는 다르다”며 자신감을 드러냈다. 그는 “힘들게 시켜서 다들 나를 저승사자로 생각한다. 하지만 이번에는 ‘즐거운 지옥 트레이닝’을 위해 새로운 시스템을 도입했다”고 설명했다. 그가 말하는 ‘즐거운 지옥 트레이닝’은 유산소 운동 중 하나인 춤.. 더보기
연예인다이어트_숀리 식단공개 1주일 5kg 폭풍감량 다이어트 비결은? 숀리 식단공개 1주일 5kg 폭풍감량 다이어트 비결은? [박문선 인턴기자] 숀리 식단공개가 다이어트에 새 지평을 열었다. 9월4일 방송된 SBS 다이어트 서바이벌 프로그램 ‘일요일이 좋다-빅토리’에서 숀리 식단공개가 뜨거운 반응을 얻고 있다. 숀리 식단공개에서 숀리는 “절대 굶지 말고 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼를 다 챙겨먹어야 한다”고 말했다. 이어 그는 “다이어트시 규칙적인 식사를 하지 않으면 적은 식사에도 열량을 저축할 수 있도록 체질이 변한다”고 말하며 “규칙적으로 식사하며 운동하는 것이 필수”라고 설명했다. 숀리 식단공개에서 숀리는 콩 껍질이 섞인 현미 밥, 닭가슴살, 달걀흰자, 해초라면 위주로 구성된 도시락을 추천했다. 이에 도전자들은 바로 울상을 지으며 썩은 표정을 지어 웃음을 자아냈다... 더보기
연예인다이어트_‘빅토리’숀리, 다이어트 식단 “세끼는 꼭 챙겨먹기” 왜? ‘빅토리’숀리, 다이어트 식단 “세끼는 꼭 챙겨먹기” 왜? [TV리포트] 굶어서 빼는 다이어트는 이제 그만? 지난 4일 방송된 SBS TV 다이어트 서바이벌 프로그램 '일요일이 좋다-빅토리‘에선 드디어 합숙을 하게 된 20여명 도전자들의 모습이 그려졌다. 숀리와 함께 수개월간 동고동락하며 식단조절과 운동을 통해 비만으로 인해 자신감을 잃었던 인생의 전환점을 맞게 될 예정인 것. 이날 방송에서 숀리는 효과적인 감량을 위한 식단에 대해 설명했다. 그는 숙소의 규칙을 설명하며 “꼭 아침 점심 저녁 세 끼를 다 챙겨 먹어야 한다”고 강조했다. 이에 MC이수경 역시 “다이어트에서 가장 중요한 것이 세끼를 다 챙겨먹는 것”이라며 거들었다. 규칙적인 식사를 하지 않으면 적은 식사에도 열량을 비축할 수 있도록 체질이 .. 더보기
연예인다이어트_37kg 감량한 이승연처럼 불혹의 나이에 살 빼려면‥ 37kg 감량한 이승연처럼 불혹의 나이에 살 빼려면‥ ▲ 스트리온 배우 이승연이 출산 후 무려 37kg을 감량한 것으로 나타나 화제가 되고 있다. 이승연은 한 케이블 방송에서 자신의 복근을 공개하면서 “출산 후 30kg 감량에 성공했지만 나잇살로 고민하다 2개월 동안 7kg을 감량했다”며 자신의 사연을 공개했다. 올해 나이 44살의 이승연처럼 불혹을 넘긴 중년여성이 급격히 많은 살을 뺐을 경우 몸에 무리는 없는지, 건강하게 살을 빼려면 어떻게 해야 하는지 알아봤다. 여성은 30대에 접어들면 기초대사량이 저하되면서 체내 지방이 쌓여 몸매를 흐트러지게 만들고, 어깨와 팔뚝 라인도 쳐지게 만든다. 또한 근육양이 줄면서 복부로 지방이 모여 자연히 배가 나오게 된다. 특히 출산 후의 여성이 임신 중에 쪘던 살을 .. 더보기
연예인다이어트_소시 '유리' 복근운동 하루 600번씩 반복 소시 '유리' 복근운동 하루 600번씩 반복 소녀시대 유리의 탄탄한 복근을 만드는 비법이 공개됐다. 6월 9일 방송된 SBS '한밤의 TV연예'에서는 최근 복근으로 화제가 된 소녀시대 유리가 어떻게 몸매를 관리했는지 그 방법에 대해 소개했다. 유리를 담당하는 헬스 트레이너는 "유리가 해외에서 소녀시대 투어를 돌아야 해서 몸을 완벽하게 만들기 위해 운동을 했다"며 "완벽한 식단을 짰고 유산소 운동과 복근 운동을 많이 했다"고 말했다. 유리가 했던 운동을 리포터 지영도 똑같이 따라했다. 트레이너는 누워서 다리를 의자 같은 곳에 올리게 한 다음에 양쪽 가슴에 손을 얹고 힘을 주면서 올라오라고 주문했다. 최고점을 올라왔을 때 멈추고 참을 수 있는 만큼 참아야 하는 이 자세를 유리는 하루 600번씩 반복했었다고 .. 더보기
연예인다이어트_박봄, 수박 다이어트로 인형몸매!!! 박봄, 수박 다이어트로 인형몸매!!! [TV리포트] 그룹 투애니원 멤버 박봄이 다이어트 비법을 공개했다. 26일 방송된 SBS TV ‘인기가요’에서는 투애니원이 신곡 ‘내가 제일 잘 나가’ 무대를 앞두고 MC 아이유, 설리와 대화를 나누는 시간을 가졌다. 특히 이날 MC 아이유는 최근 인형몸매로 화제를 모으고 있는 박봄에게 비결을 물었고, 그는 “그렇게 봐주셔서 감사하다”라며 쑥스러워하는 모습을 보였다. 박봄은 “비결이라고 한다면 수박을 많이 먹는다”라며 “밥 대신 수박을 먹고 있다”라고 덧붙여 놀라움을 자아냈다. 한편 이날 방송에서 투애니원 멤버 산다라박은 만화 ‘드래곤볼’의 베지터를 연상케 하는 파격적인 헤어스타일에 도전해 관심을 모았다. 사진=SBS ‘인기가요’ 화면 캡처 온라인 뉴스팀 newste.. 더보기
연예인다이어트_가희 다이어트 가희 다이어트 ▶바나나 다이어트 아이돌임에는 80년생으로 섹시한 이미지로 팬들에게 어필하고 있는 가희는 사실 청소년보다는 30~50대까지 다양한 팬층을 확보하고 있습니다. 이무송, 김용건씨가 이미 가희씨의 팬이라고 선언한 바가 있는 것을보면 젊은 아이돌과는 다른 매력을 가지고 있는 것이 확실합니다. 사실, 많은 시청자들에게 건강미인으로 알려져있는 가희지만 외적으로 상당한 노력을 하고 있는 것 같습니다. 30대의 나이에 댄스가수를 해서 인기를 얻고 있다는 것만 봐도 그녀의 노력을 짐작하게 합니다. 사실은 알고보면 따뜻한 여자가수 서인영이 얼마전에 바나나 다이어트로 6kg 체중감량에 성공해서 화제를 모았었는데 아마도 같은 오락프로그램에 참여해서 그런지 가희도 이 다이어트를 하고 있다고 합니다. 연예인 다이어.. 더보기
연예인다이어트_서인영 다이어트(바나나) 방법과 꼭 알아두어야 할 점! 서인영 다이어트(바나나) 방법과 꼭 알아두어야 할 점! 신상녀로 잘 알려져 있는 前쥬얼리의 멤버 서인영의 다이어트 비법이 최근 단연 화제로 떠오르고 있습니다. 그녀는 연예정보 프로그램에 출연하여 체중 감량 전후를 직접 비교하여 소개하였으며, 운동법과 식단도 공개하였습니다. 그녀가 한 다이어트 프로그램은 우리나라보다 먼저 일본에서 큰 인기를 끌었던 바나나다이어트 입니다. 바나나 다이어트의 가장 큰 장점은 포만감이 있어 식욕을 억제해주며 허리와 뱃살이 빠지고 가슴은 풍만해진다는 장점이 있습니다. 물론, 바나나만 먹어서 되는 것이 아니라 닭 가슴살을 함께 먹으며 운동을 꾸준히 병행해야만 큰 효과를 볼 수 있습니다. 바나나 다이어트의 가장 이상적인 방법은 점심과 저녁의 식단은 칼로리가 적으며 야채 위주로 꾸준히.. 더보기
연예인다이어트_몸매종결자 지나의 다이어트 식단은? 몸매종결자 지나의 다이어트 식단은? 보통 흔히들 식사량을 극도로 제한하고, 과도한 운동으로 다이어트를 하게되는데 그 사람들의 특징을 살펴보면, 체중은 감량되었지만. 얼굴은 오히려 늙어보인다는 것! 우리는 다이어트를 통해 젊어지기도 하지만, 잘못된 식습관으로 바탕으로 한 다이어트의 경우엔 오히려 우리 몸의 노화를 촉진시키도 한다. 이 과정에 반복되면 반복될 수 록!!!! 더 살빼기 힘든 몸이 되어버린다는 사실 그렇다면 같은 다이어트 방법이라도 더 젊어 보이고, 더 예쁘게 다이어트를 하는 방법은? 비밀은 한국인의 주식 '한식' 한식에는 젊어지는 호르몬을 생성하는 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 양질의 단백질, 양질의 지방, 탄수화물 등 모든 영양소가 들어있다. 예를들어 현미밥, 구운김, 버섯볶음, 소고기 구이.. 더보기
연예인다이어트_SG워너비 김용준, 꿈의 도시락을 요리한다. SG워너비 김용준, 꿈의 도시락을 요리한다. 감미로운 발라드로 사랑 받는 SG워너비의 김용준. ‘무엇을 해야 하지?’ 하며 우물쭈물하던 21살, 그는 꿈을 이루었다. 꿈을 가졌고 그 꿈을 통해 세상을 바라보는 그가, 자기 자신에게 주어진 모든 것을 꿈으로 이해한다는 사실. 경제적인 안정이나 가수 이후의 삶 등의 현실적이고도 건설적인 답변을 원했건만 그는, 우리가 아는 욕심이 꿈과 결합한다면 사업가라는 허울좋은 이름보다 더 갚진 이름을 가질 수 있다는 것을 가르쳐주고 있었다. 김용준 다이어트 마켓 오픈과 동시에 실시간 검색어 1위, 사이트 폭주, 주문폭주에 이은 주문중단 사태를 바라보며 혹자는 ‘뭔가 있어’ 라며 오해했을지도 모른다. 그러나 그러한 결과는 자신에 대한 꿈의 대답으로 믿고 있을 터였다. 놀랍.. 더보기