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연예인다이어트_"몸무게? 내 맘대로죠" "몸무게? 내 맘대로죠" [일간스포츠 2004-05-26 16:18] [일간스포츠 정지융 기자] '갈비씨'들의 애환을 아는가. 많은 사람들이 살을 빼기 위해 전쟁을 치르다시피 하고 있는 와중에 살이 찌지 않아서 고민하는 사람들이 적지 않다. 이들 말라깽이들은 남들이 알아챌라 한여름에도 옷을 두겹, 세겹 껴입는 고통을 감수하고 살을 찌우기 위해 시도 때도 없이 음식을 꾸역꾸역 먹는 고역을 치른다. 다이어트, 몸매관리, 지방흡입, 위절제술 등 세상 사람들의 시선이 온통 살을 빼는데 쏠려 있는 사이 그와는 정반대로 살이 찌지 않아, 살을 찌우기 위해 애태우는 사람들의 삶을 들여다봤다. [기획취재팀] 작품을 위해 자신의 몸무게를 원하는 만큼 손쉽게 늘리는 영화배우들은 아무리 노력해도 살이 잘 찌지 않는 사람들에.. 더보기
연예인다이어트_몸꽝 정형돈 뱃살 20㎏ 뺄까 [헤럴드경제 ] KBS ` 비타민` 출연 8주간 살인적 다이어트 시동 `연예계 몸꽝` 정형돈이 몸짱으로 거듭날 수 있을지 주목된다. 개그맨 정형돈은 비만 프로젝트에 참여, 혹독한 트레이닝을 받고있는 데다 춤을 배워야 하는 개그 코너까지 맡아 뱃살빼기에 최적의 환경을 맞이한 것. 정형돈은 KBS2 건강오락프로그램 ` 비타민` (연출 김호상 류명준)의 ` 뱃살을 줄여라-스페셜 2탄 건강 대장부` 에 출연하고 있다. 감량 목표는 향후 8주간 20㎏. 가히 살인적인 다이어트다. 21일 첫 녹화에서 정형돈은 오후 2시부터 4시간여 동안 요가, 복근운동 등을 받았다. 땀으로 범벅이 된 정형돈은 휴식시간에 매트에 주저앉아 "정말 힘들어 죽겠다" 며 고통을 호소할 정도로 혹독한 훈련이다. 코너를 위해 제작진은 정형돈 .. 더보기
연예인다이어트_정다혜 "고은언니 충고덕에 5kg 살 쏙~" 정다혜 "고은언니 충고덕에 5kg 살 쏙~" [굿데이 ] 탤런트 정다혜가 선배인 한고은과 빛나는 친분을 과시했다. 정다혜는 최근 "(한)고은이 언니 덕분에 자극을 받아 다이어트를 시작해 5㎏ 감량에 성공했다"고 말했다. 정다혜와 한고은 지난해 초 루노엔터테인먼트 소속 연기자로 처음 만나 지금까지 연예계 선후배 사이로 좋은 관계를 유지하고 있다. 두 사람은 서로의 연기를 모니터 해주는가 하면 인생에 조언자 역할까지 자처하고 있다. 정다혜는 "고은이 언니가 연기자는 자신의 몸을 가꾸는 것이 당연한 일"이라며 "튼튼한 체력을 유지하기 위해 체중을 감량해야 하는 것도 연기자의 몫이기 때문에 살을 빼라고 권유해 본격적인 다이어트에 돌입하게 됐다"고 말했다. 최근 한고은은 정다혜에게 직접 건강하고 유익한 식단을 직.. 더보기
연예인다이어트_윤현진，미팅 딱지맞고 20kg 쏘∼옥 윤현진，미팅 딱지맞고 20kg 쏘∼옥 [스포츠투데이 2004-05-25 11:32] 윤현진 SBS 아나운서(26)는 예상외로 맏딸이다. 여린 외모와 다소곳한 성격이 얼핏 막내 여동생을 연상시키지만 윤현진은 2명의 남동생을 둔 어엿한 맏이다. 여리면서도 당차게,부드러우면서도 강하게. 윤현진이 가슴속에 담고 있는 감성의 폭은 그녀가 진행하고 있는 ‘TV동물농장’과 ‘8뉴스’의 차이만큼 넓고 남달랐다. ▲Anchor=지난 3월 초부터 SBS ‘8뉴스’의 주말 앵커를 맡고 있다. 지난 2000년 입사한 뒤 줄곧 예능과 교양프로그램을 진행해온 터라 처음에는 너무 부담스러웠다. 더구나 ‘8뉴스’를 맡고 난 뒤 30년 만의 폭설과 대통령 탄핵 등 큰 사건이 연이어 터져 긴장이 배가 됐다. 아직도 자연스럽지 못하다는 .. 더보기
연예인다이어트_40대 몸짱 황신혜 "아줌마! 부럽죠" 40대 몸짱 황신혜 "아줌마! 부럽죠" [굿데이 2004-05-24 12:46] "통통한 사람도 건강을 해지지 않을 정도의 몸무게만 유지한다면 스타일리쉬한 패션을 선보일 수 있고, 볼륨있는 몸매를 만들 수 있어요." "살을 쪽 뺐는데도 어떤 옷을 입어도 스타일이 살지 않을 수 있는데, 방법이 있습니다." 마흔을 넘긴 나이임에도 20대 몸매와 미모를 자랑하는 톱배우 황신혜가 미시족을 위한 웰빙을 컨셉으로 한 섹시하고 탄력적인 몸매 만들기 제안에 나섰다. '스타일 바이 신혜'(Style By Cine) 비디오와 책을 통해 몸매, 외모, 뷰티, 패션 등 '황신혜식 토털 스타일'을 전격 공개하는 것. 이번 프로젝트는 단순한 살빼기 다이어트 비디오가 아니다. 각자 다른 체형의 몸매를 갖고 있는 기·미혼 여성들의 .. 더보기
연예인다이어트_한은정, 꾸준한 몸매관리 8kg 감량 '몸짱!' 한은정, 꾸준한 몸매관리 8kg 감량 '몸짱!' [굿데이 ] 미녀 탤런트 한은정(사진)이 순정만화에서나 만날 수 있는 이상형의 요조숙녀로 변신한다. 무대는 오는 7월 방송되는 KBS 드라마 로, 극중 아시아 최고의 영화배우 영재(비 분)의 사랑을 받는 패션디자이너 강혜원 역이다. 강혜원은 모자람이 없는 명문가 규수이면서 신비로운 미소와 가녀린 몸매를 소유한, 모든 남자들이 꿈에 그리는 이상형의 요조숙녀다. 여자 연기자라면 한번쯤 꿈꿨을 최상의 배역. 한은정이 이 역할을 맡을 수 있었던 이유는 지난 1년간의 노력 덕분으로, 꾸준한 몸매관리로 8㎏을 감량하는 등 기존의 섹시하고 건강한 이미지에 가녀린 청순 이미지를 보탰다. 의 김종학 감독은 한은정을 보는 순간 그 자리에서 강혜원 역을 결정했다. 백미정 기자.. 더보기
연예인다이어트_톰 크루즈ㆍ스피어스 살빼기 비지땀 톰 크루즈ㆍ스피어스 살빼기 비지땀 [헤럴드경제 ] 뚱보 앨리는 위 절제술도 고려 톰 크루즈와 커스티 앨리, 브리트니 스피어는 할리우드 `몸짱`이다. 빼어난 몸매로 한창 주가를 올리던 그들이 요즘 다이어트로 비지땀을 쏟고 있다. 영화 출연과 콘서트 무대에 올라야 하기 때문에 `살과의 전쟁`은 인기와 직결된 현안이다. `미션 임파서블`의 톰 크루즈는 `불가능(Impossible)은 없다`며 다이어트 작전(mission)에 돌입했다. 영화 `미션 임파서블` 3편 제작을 위해 동유럽으로 날아간 톰은 제작자로부터 "너무 땅딸막해 보인다"는 말을 듣고 충격에 휩싸였다고 한다. 초호화 호텔에 기거 중인 크루즈는 좀더 날렵한 몸매를 보여 주기 위해 호텔 요리사로부터 다이어트 식단을 제공받아 저칼로리 음식만 먹는 등 철.. 더보기
연예인다이어트_옥주현 ＂요가 다이어트 캡＂ 옥주현 ＂요가 다이어트 캡＂ [스포츠투데이] 핑클의 옥주현이 최근 요가 전도사로 나섰다. 이에 앞서 옥주현은 2월 말부터 요가에 푹 빠져 서울 강남구 압구정동의 한 요가 센터에서 하루도 빠짐없이 요가를 해왔다. 옥주현은 매일 요가를 할 뿐만 아니라 얼마 전부터 ‘요가 전도사’로 변신했다. 옥주현은 몰라보게 날씬해진 그녀를 칭찬하는 사람들에게 “웨이트트레이닝과 달리 요가는 여자의 몸매 라인을 잡아줘 좋다”며 ‘요가 예찬론’을 폈다. 그 덕분에 옥주현이 처음 요가를 시작할 때 함께 요가를 배운 탤런트 공효진은 물론이고,다른 연예인들까지 ‘요가 삼매경’에 속속 동참하고 있다. 우선 옥주현과 함께 KBS 2TV ‘일요일은 101%’의 ‘여걸 파이브’ 코너에서 함께 MC를 맡고 있는 개그우먼 정선희 조혜련이 요가.. 더보기
연예인다이어트_'원조 얼짱' 남상미(20)가 다이어트 삼매경에 빠졌다. 남상미 '다이어트 삼매경' [일간스포츠 김영현 기자] '원조 얼짱' 남상미(20)가 다이어트 삼매경에 빠졌다. 하지만 생각만큼 살이 빠지지 않아 고민이다. 남상미가 다이어트에 돌입한 것은 약 한 달 전. 지난 달 하순 영화 (팝콘필름, 김태경 감독) 촬영을 끝낼 무렵부터 몸무게 감량 작전에 들어갔다. 우선 헬스클럽부터 등록했다. 매일 오후 2시간씩 땀을 흘린다. 이어 별다른 스케줄이 없는 경우 저녁에는 한강변에서 한 시간씩 러닝도 하고 있다. 아울러 식단도 단출하게 바꿨다. 아침 점심의 식사양을 줄였고 저녁은 아예 거르고 있다. 작년 초 데뷔할 때만 하더라도 52㎏(163？？으로 통통하던 그는 빡빡한 스케줄을 소화하며 몸무게가 줄었다. 46㎏까지 빠졌는데 최근 다시 살이 붙어 49㎏까지 나가고 있다. 또.. 더보기
연예인다이어트_식이요법만으론 체중감량 성공못해 식이요법만으론 체중감량 성공못해 [매일경제 ] 식이요법만으로 체중을 줄이는 것은 한계가 있다. 또한 식이요법만 할 경우 에너지 소비가 같이 줄어들게 된다. 그러므로 에너지 소비를 늘리기 위해서는 운동을 겸해야 건강하게 살을 뺄 수 있다. 운동을 하면 체력도 증진될 뿐만 아니라 동반된 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 경우 이를 개선해 일석이조의 효과를 볼 수 있다. 식이요법으로 체중 감량 후에 다시 체중 증가가 일어나는 현상을 체중재순환 또는 요요현상이라고 한다. 일정 기간 절식하면 체내 근육량이 감소하고 이로 인해 기초 대사량이 낮아진 다. 기초 대사량이 낮아지면 식사량이 다이어트 이전과 같거나 그 이하가 되더라도 낮아진 기초 대사량 만큼 잉여 에너지가 생긴다. 이 잉여 에너지가 가장 축적 되기 쉬운 .. 더보기

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