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연예인다이어트_몸짱 황신혜 헬스강사 대변신 몸짱 황신혜 헬스강사 대변신 [헤럴드경제 ] 몸매관리법ㆍ피트니스 비디오 출시 연기자 황신혜는 `골칫거리`다. 적어도 또래 여인네들에게는 그렇다. 한때 조각처럼 빚어진 얼굴로 기를 죽이더니 나이 마흔을 넘어선 지금은 몸매로 신경을 곧추세우게 한다. 특히 40대 전후로 몸매에 알게 모르게 군살이 붙은 여인네들로 하여금 부러움과 시샘을 불러일으킨다. 자신의 체형관리법과 운동경험을 바탕으로 비디오 `피트니스&다이어트`와 책자 `Style By Cine`을 곧 내놓을 예정이기 때문이다. 그녀만큼은 나잇살을 피해가는 듯했다. 여전히 늘씬해 보였다. 적어도 외양으로는 그랬다. 한데 그게 아니었다. 자신만 감지할 수 있는 군살이 넘쳤다. 어깻죽지와 허벅지 사이 등 곳곳에 나잇살이 올랐다. 1~2년 전부터는 `술살`까지.. 더보기
연예인다이어트_김미연 "내 몸매가 부럽냐? 나처럼 해봐봐봐" 김미연 "내 몸매가 부럽냐? 나처럼 해봐봐봐" [굿데이] "내 몸매가 부럽냐? 나처럼 해봐봐봐." 인기 개그우먼 김미연이 몸매자랑에 여념이 없다. 지난 17일 출시된 '김미연의 웰빙 다이어트 비디오'가 대박 조짐을 보이고 있기 때문이다. 당초 김미연이 다이어트 비디오를 찍는다는 소식이 전해지자 주위에서는 그동안 유명 연예인들이 다이어트 비디오를 출시해 시장이 이미 포화상태에 이르지 않았느냐며 우려했다. 그러나 '김미연의 웰빙 다이어트 비디오'는 출시한 지 1주일도 되지 않아 인터넷에서만 600여장이 판매됐으며 오프라인 유통매장에서도 주문이 폭주하고 있는 상태다. 이에 따라 비디오 기획사는 판매 목표량을 당초 10만장에서 50만장으로 늘려잡으며 기대감을 부풀리고 있다. 이 비디오 기획사 관계자는 "올여름 .. 더보기
연예인다이어트_날씬한 몸매만들기 재즈댄스 붐 날씬한 몸매만들기 재즈댄스 붐 [강원일보] “우리 다함께 쉘위 댄스~” 요즘 여성들 사이에 다이어트나 몸매관리, 유연성을 기르기 위해 재즈댄스 열풍이 불고 있다. 재즈댄스는 자세를 바로 잡아줘 척추를 유연하게 해줄뿐만 아니라 여성의 경우 삐뚤어진 골반을 균형있게 잡아주기도 한다. 또 쭉쭉 늘리는 스트레칭의 동작이 많기 때문에 안쓰던 근육을 이완시켜 신체에 보기좋은 곡선을 만들어준다. 현재 춘천시에 운영하고 있는 재즈댄스학원은 두곳. 타이에스재즈댄스학원강사 홍성애씨는 하루에 총 130여명의 수강생들을 가르치느라 비지땀을 흘리고 있다. 효자동에 위치한 박미경재즈댄스학원강사 박미경씨는 “하루에 적게는 20~30명, 많게는 70~80명 정도가 학원을 찾는다”고 말했다. 학원 수강생들은 대부분 여성들로 유치원생부.. 더보기
연예인다이어트_쭉쭉 스트레칭 쭉쭉 스트레칭 [매일경제 ] 얼굴은 주요한 신체부위의 하나다. 얼굴 경련이나 마비가 잦으면 주름이 많아 지고 증상이 심할 경우 대인 기피증으로 이어지기도 한다. 자신의 얼굴 관리를 통해 안면마비를 예방하고 얼굴 주름을 해소해 자신있는 얼굴을 만들어 보자. (1) 안면 마찰법 양 손바닥을 열이 나도록 비빈 후 안면 전체를 골고루 문질러 안면 근육을 부 드럽게 마사지한다. 마사지는 두 손을 얼굴 위에 포개놓은 상태에서 안에서 바 깥쪽으로 원을 그리듯이 둥글게 하면 된다. 화장을 한 경우에는 문지르지 말고 안면과 양 눈에 손바닥을 가볍게 밀착시켜 뜨거운 기운을 전달한다. (2) 승장혈 누르기 아래 입술과 턱 사이 움푹 들어간 곳으로, 눌러서 잇몸의 뿌리를 느낄 수 있는 아래 입술 중앙에 있는 승장혈을 눌러준다.. 더보기
연예인다이어트_오지호, 하루 3시간씩 '몸짱' 담금질 "기대해" 오지호, 하루 3시간씩 '몸짱' 담금질 "기대해" [굿데이 ] 탤런트 오지호가 '몸짱스타'로 거듭나기 위해 땀을 쏟고 있다. 오지호는 지난 2월 종영된 SBS 시트콤 이후 연기활동 휴식기에 들어가면서 하루 3시간씩 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝을 하는 등 몸 만들기에 매달려 왔다. 그 덕분에 이제 제법 근육질의 몸매를 갖게 됐다. 과거 매끈한 몸매를 뽐냈던 오지호가 근육질 몸매로 환골탈태를 시도하는 이유는 연기 변신을 위해서다. 기존 출연작들에서 분위기 있는 역할 또는 강한 이미지가 없는 평범한 역할만을 맡은 것이 아쉬웠다는 게 오지호의 설명. 시트콤인 에서도 오지호의 역할은 크게 다르지 않았다. 이에 오지호는 '몸짱 변신'을 통해 스스로 카리스마 있는 배역을 따내겠다며 각오를 다지고 있는 것. 오지호는 .. 더보기
연예인다이어트_'몸짱' 스파이더맨…6주만에 10㎏ 근육단련 과시 '몸짱' 스파이더맨…6주만에 10㎏ 근육단련 과시 [굿데이] 스파이더맨이 '몸짱'이 되어 돌아왔다. 의 히어로 토비 맥과이어가 속편인 를 위해 6주간의 강도높은 단련을 통해 10㎏의 근육을 만들어 화제가 되고 있다. 이는 전편에서 대부분 스턴트맨이 대신했던 액션신 촬영을 스스로 소화해내고 근육질 몸매를 선보이기 위한 것으로, 그는 매일 3∼4시간의 근육강화운동과 함께 하루 2,800㎉에 맞춘 엄격한 식이요법으로 10㎏의 근육만들기에 성공했다. 이는 단 6주 만에 이뤄낸 일이라 더욱 눈길을 끈다. 그가 앞서 출연한 영화 의 크랭크업 이후 의 촬영에 들어가기까지 주어진 시간이 6주뿐이었기 때문이다. 더구나 에서 그는 미국에 실존했던 경마 기수 역할을 맡아 혹독한 다이어트를 했던 터라 몇배의 노력이 필요했다... 더보기
연예인다이어트_이재진, 합기도 홍보대사 "체력·몸매 관리 만점" 이재진, 합기도 홍보대사 "체력·몸매 관리 만점" [굿데이 2004-06-21 12:15] 이재진이 합기도 홍보대사를 자처하고 나섰다. 지난해 여름 2집 활동을 마감한 후 휴식기를 갖고 있는 이재진은 합기도 수련에 한창이다. 지난 1997년 댄스그룹 젝스키스로 데뷔한 이재진은 오랜 가수 활동기간을 거치며 체력관리의 중요성을 알게 됐고 2001년부터 틈틈이 합기도를 수련해 왔다. 이재진은 "합기도는 가수 활동중에 체력유지에 도움이 되지만 지금처럼 앨범 준비기간에 소홀해지기 쉬운 몸매 관리에도 효과 만점이다"고 합기도 예찬론을 폈다. 이재진은 또 "합기도 하면 흔히 난폭하고 살벌한 기술을 떠올리지만 원래 합기도는 부드러운 기술을 이용하는 무술이다. 합기도는 상대를 물리력으로 제압하거나 공격하는 것이 아니라,.. 더보기
연예인다이어트_앨리스 김， 사랑하면 예뻐지나 앨리스 김， 사랑하면 예뻐지나 [스포츠투데이 ] “사랑에 빠지면 예뻐져요!” 니컬러스 케이지(40)의 피앙세 앨리스 김(19)이 최근 날씬해진 몸매로 나타나 눈길을 끌고 있다. 앨리스 김의 측근은 17일 “앨리스가 살이 많이 빠졌다. 한 3∼4㎏ 정도가 준 것 같은데 몸매가 정말 예뻐졌다”고 말했다. 이 측근은 또 “사랑을 하면서 자연스럽게 살이 빠진 것으로 알고 있다. 원래 마른 체형이어서 금세 날씬한 상태로 돌아올 수 있었다”고 전했다. 최근 앨리스 김의 모습은 지난 4월 말 언론에 처음 공개됐을 당시와는 많이 다르다. 특히 전체적으로 종아리와 허벅지에 군살이 없어졌고 얼굴살도 빠져 갸름한 턱선이 눈에 띈다. 패션감각 또한 나날이 발전하고 있다. 그녀의 예전 모습은 캐주얼한 티셔츠에 면바지 정도의 수.. 더보기
연예인다이어트_송혜교 건강적신호…이병현과 결별이후 체중 급감 송혜교 건강적신호…이병현과 결별이후 체중 급감 [굿데이 ] '송혜교 건강 비상!' 송혜교가 결별 충격으로 인해 건강에 적신호가 온 것으로 나타나 주위를 안타깝게 하고 있다. 최근 그녀를 만났다는 한 지인은 17일 "송혜교가 눈에 띄게 마르고 기운이 없어 옆에서 보기 힘들 정도"라며 "마음고생이 얼마나 심한지 짐작이 간다"고 말했다. 이 지인은 "드라마에서 결혼식 장면도 찍어야 되는데 너무 말라서 촬영이 가능할지 걱정된다. 불쌍해서 어쩌냐"며 "주위 사람들이 이제 혜교를 그만 좀 괴롭혔으면 좋겠다"는 바람을 나타내기도 했다. 송혜교는 드라마 이후 지속적으로 살이 빠졌다. 특히 에 나올 때에는 시청자들도 누구나 알아볼 수 있을 정도로 수척해져 성형 논란이 일기도 했다. 그러나 이때는 일부러 엄청난 다이어트와.. 더보기
연예인다이어트_'몸짱 가수' 미나, 헬스·다이어트 업계 러브콜 '몸짱 가수' 미나, 헬스·다이어트 업계 러브콜 [굿데이 ] '몸짱 가수' 미나가 헬스·다이어트 비디오업계로부터 뜨거운 러브콜을 받고 있다. 2년 전부터 하루 2시간씩 헬스클럽을 다니며 몸만들기에 열중한 미나는 연예계 최고의 공인 몸짱. 특히 배에 왕(王)자가 그려질 만큼 복근이 발달해 있다. 이런 '근육질' 몸매를 보유한 미나를 모델로 쓰고 싶어하는 헬스·다이어트 비디오업계는 미나에게 집중적인 구애를 보내고 있다. 미나의 소속사 제이엔터컴측은 "앨범이 발매되기 전인 올해 초부터 출연제의가 계속 들어오고 있다"며 "현재 모두 10여개 업체에서 모델 기용을 원하고 있다"고 밝혔다. 이같은 열기에 미나는 "빨리 헬스 비디오를 찍고 싶다"며 반긴다. 좋아하는 남성상에 대해 "운동을 좋아해 함께 운동할 수 있는.. 더보기

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