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다이어트/연예인다이어트

연예인다이어트_김현정…양구이전문 '대나무숲' [별미데이트]김현정…양구이전문 '대나무숲' "양곱창과 사랑에 빠졌어요." 가수 김현정(25)의 손에 이끌려 서울 강남구 청담동에 있는 식당 '대나무숲'을 찾았다. 털털한 성격 때문일까. 그녀의 단골 맛집은 남성들이 술안주로 즐겨 찾는 양곱창 전문점이었다. 대나무가 창밖으로 죽 둘러서 있는 야외석에 자리를 잡았다. 나무바닥과 지붕이 원두막을 연상시키는 독특한 분위기에 비닐로 천장을 덮어 운치가 있었다. "3년 전에 처음 양곱창을 먹어봤는데 씹을 때의 고소하고 쫄깃한 맛에 반해버렸어요. 겨자를 푼 소스에 양구이를 살짝 찍은 뒤 간장에 담근 알싸한 청양고추와 함께 먹으면 정말 끝∼내줘요." 주문한 양구이와 대창구이가 푸짐하게 담겨 나왔다. 양은 소의 첫번째 위를 말한다. 곱창은 작은 창자, 대창은 큰 창자다... 더보기
연예인다이어트_모델 황샘 다이어트 비법 모델 황샘 다이어트 비법 평소 촬영 때문에 운동할 시간이 많지 않아 저녁에 줄넘기를 500번 정도 하는 게 다이어트의 전부. 6시 이후에는 아무것도 안 먹고 촬영 전날엔 고기를 먹지 않는다. 전문가 진단_ 줄넘기 대신 속보나 조깅을 하고 조깅 후 힙업 스트레칭을 하면 하체 다이어트에 효과적이다. 고기는 칼로리도 높고 포화지방과 독소가 많아 피부 미용에 좋지 않다. 고기 대신 오메가 3가 풍부한 생선을 먹도록 하자. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=27 더보기
연예인다이어트_모델 이영이 다이어트 비법 모델 이영이 다이어트 비법 잠자리에 들기 5시간 전엔 아무것도 먹지 않는다. 밥을 먹을 땐 밥보다 반찬 위주로, 주로 야채 위주로 먹고 식사 후에도 당근, 오이 등을 간식 대용으로 먹는다. 아직 학생이어서 앉아 있는 일이 많아 상체의 살이 많은 편. 강의가 없을 때는 틈틈이 의자에 앉아 손과 다리를 펴는 스트레칭을 한다. 저녁에는 30분씩 조깅을 하고 국민 체조를 응용한 맨손 체조를 한다. 조깅을 하니까 팔뚝살도 빠지고 다리에 힘도 생겼다. 전문가 진단_밥을 먹을 때 반찬 위주로 먹으면 과식을 하게 될 우려가 있으므로 밥과 반찬을 골고루 먹는 것이 좋다. 또 당근과 오이는 식사 후에 먹는 것보다 식사 전에 먹어야 과식을 방지하는 데 도움이 되다. 조깅은 전신 운동이기 때문에 팔뚝이나 허벅지살 빼는 데 도.. 더보기
연예인다이어트_모델 김솔지 다이어트 비법 모델 김솔지 다이어트 비법 군것질을 하지 않고 밥은 반 공기 정도로 줄여 먹는다. 대신 자기 전에 꼭 10분 정도 스트레칭을 한다. 스트레칭은 1 서서 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 손을 옆으로 당겨 허리 운동하기, 2 양반다리를 하고 앉아서 최대한 앞으로 숙이고 손 앞으로 뻗기, 3 선 자세에서 다리를 펴고 허리는 90도 이상 숙이기 등. 다리가 휜 게 콤플렉스여서 휜 다리 교정하는 밴드를 사용해봤지만 별 효과는 보지 못했다. 전문가 진단_ 밥을 반공기까지 줄일 필요는 없다. 군것질을 하지 않으면 아침과 점심은 2/3공기를 먹고 저녁만 반공기로 줄이는 것이 바람직하다. 휜 다리 교정 밴드는 성장이 멈췄기 때문이 효과를 보지 못한 것이다. 차라리 웨이트 트레이닝으로 보디라인을 균형 있게 다듬어 휜 다리의 .. 더보기
연예인다이어트_양혜승, 20KG 감량비법 전격공개 양혜승, 20KG 감량비법 전격공개 ‘빅 가수’ 양혜승(28)이 몸무게 20㎏을 줄이는 과정을 TV에 전격 공개한다. 4일 처음 방송하는 STV 신개념 건강 프로그램 ‘약이 되는 TV’(이제권·안인배 연출)는 양혜승이 우유식초 다이어트와 각종 민간요법 등을 통해 날씬한 몸매를 되찾는 과정을 밀착 취재한다. 지난해 5월께 가수로 데뷔했을 때는 100㎏이 넘었다. 독한 마음을 먹고 지난 7월 2집 ‘화려한 싱글’을 발표하면서 무려 25㎏을 줄였다. 하지만 진짜 목표는 4년 전의 몸매다. 지난 89년 미스코리아 대회에서 4위에 올랐을 당시만 해도 168㎝ 48㎏이었다. 2주 전부터 식사를 하기 전에 하루 2잔씩 우유식초(200㎖의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞은 것)를 마시고 있다는 양혜승은 “너.. 더보기
연예인다이어트_달리기 전문배우 김강우 '달리기 중독' 달리기 전문배우 김강우 '달리기 중독' "다이어트가 필요 없다니까요." 신인 탤런트 김강우가 달리기 예찬론자로 나섰다. MBC 수목드라마 (극본 이경희·연출 박성수)의 촬영에 임하면서 달리기의 매력에 푹 빠진 것. 김강우는 극중 하루도 빠지지 않고 달리는 주인공 무철 역을 맡다 보니 점점 그 매력에 빠져들어 이제는 완전한 '달리기 마니아'가 됐다. "달리는 장면이 없으면 기분이 이상할 정도예요. 그냥 걸어도 되는 장면인데 전력질주하고 있어요." 김강우는 "평소에도 달리는 것을 좋아해서인지 유난히 달리기와 인연이 깊다"며 "영화 를 찍을 때에도 구보 장면이 많아 주변 스태프들이 '달리기 전문배우'라고 놀렸다"고 말했다. 작품과의 인연 외에도 김강우가 달리기에 푹 빠진 이유는 심신이 건강해짐을 느꼈기 때문이.. 더보기
연예인다이어트_뚱뚱녀 전문 모델 표은진 "쭉쭉빵빵만 모델 하란법 있나요" 뚱뚱녀 전문 모델 표은진씨 홈쇼핑 상품선전 '살빼기 전' 단골모델 ▲ 영화도 출연해요 각종 다이어트 제품 등의 제품 선전에서 '뚱뚱녀'전문 모델로 활약하고 있는 표은진씨가 당당한 모습으로 사진포즈를 취하고 있다. 그녀는 모델이다. 같은 일을 하는 다른 이들과 마찬가지로 그녀의 자산은 일반인이 갖고 있지 않은 몸매의 ‘희소성'이다. 올해 모델 경력 3년째를 맞는 표은진(表恩珍·27)씨의 신체 사이즈는 키 163㎝에 체중은 83㎏ 내외. 그녀가 건넨 명함에는 ‘CF·영화·드라마 모델, 뚱뚱녀 전문모델 표은진’이라는 문구와 함께 앞뒤에 그녀의 사진이 붙어있다. ‘그 몸매(?)에 웬 모델’ 할지도 모르지만 그녀의 직업은 엄연히 모델이다. “3년 전 임신했을 때 최고 몸무게가 9.. 더보기
연예인다이어트_누드 스타 이주현 누드 스타 이주현, "춤은 나의 생활" "춤은 나의 생활이죠." 최근 누드집 '세이 누드'로 화제의 초점이 되고 있는 이주현. '누드 스타', '뮤지컬 배우', '여성 듀오 수의 전 멤버' 등의 타이틀이 뒤를 따르지만 사실 그녀는 4살때부터 발레를 시작한 '춤꾼'이다. 이주현이 건강을 위해 댄스를 권하는 가장 큰 이유는 다른 다이어트들과는 달리 몸이 축나는 일 없이 균형잡힌 몸매를 만들수 있다는 사실 때문. "제 몸이 풍만하진 않죠." 이주현이 처음 누드집 제의를 받았을 때는 혼자 깔깔거리고 웃었다고 한다. "누가 이렇게 마른 몸매를 보려고 하겠냐"는 것. 하지만 무용으로 다져진 이주현의 균형잡힌 몸매는 1m73이나 되는 키와 어우러져 멋진 '그림'을 만들어냈다. ▲ 이주현이 춤을 추기 전의 몸풀기 동작.. 더보기
연예인다이어트_하지원 - 3kg 빠져 하지원, 스위스서 화보촬영 후 3kg 빠져 '알프스 극기훈련' ▲ 하지원 "완전히 배낭여행이었다니까요옷." 하지원(24)이 이번에 '제대로' 다이어트를 했단다. 얼마전 화보촬영차 스위스에 갔다온 하지원은 얼마나 고생을 했던지 3kg이 쭈욱 빠졌버렸다. 난생 처음 가보는 스위스라 기대를 한껏했던 하지원은 막상 도착하자마자 아름다운 풍경을 감상할 틈도 없이 바로 촬영에 몰입했다. 눈이 가득한 산에서 뒹굴고, 팔짝팔짝 뛰고, 난리 부루스를 췄더니 나중엔 눈이 핑핑 돌더라는 설명. 6박7일간의 넉넉한 일정이었지만 단 하루도 관광을 하지 못했다는 하지원은 "스위스란 나라가 이렇게 생겼구나라는 것만 알고왔어요"라며 "신혼여행은 꼭 스위스로 가야겠다"고 전의를 불태웠다. 한편 SBS TV 새주말극 '청춘에 건배'(극.. 더보기
연예인다이어트_김형곤 - 33kg감량 (2년 전 120kg에서...) 돌아온 김형곤의 ‘40대 기수론’ [한겨레] ＂은퇴 아닌 부활의 나이 보여줄 터” K2 ‘폭소클럽’으로 2년만의 방송복귀 “요즘 어렵긴 어려운 모양입니다. 예전에는 없는 사람만 헐벗고 굶주렸는데 요즘은 없는 사람이나 있는 사람이나 헐벗고 굶주립니다. 있는 여자 연예인들은 누드 찍는다고 헐벗고, 야당 총재라는 분은 단식한다고 굶주리고 있죠.” 개그맨 김형곤(43)이 돌아왔다. 3주 전부터 한국방송 2텔레비전 〈폭소클럽〉 ‘스페셜 클럽 2’의 코너를 맡은 김형곤은 경인방송의 〈김형곤 쇼〉 이후 2년반 만에 텔레비전 무대로 돌아와 40대 개그맨의 재담과 익살을 선사하고 있다. 〈개그콘서트〉류의 말장난 개그에 익숙한 20대 관객들은 이 40대 개그맨한테 세대차이를 느끼는지 약간 썰렁한 반응을 보이지만, 1980.. 더보기

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