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다이어트/연예인다이어트

연예인다이어트_보아 보아 ‘파격적인 다이어트 아니면 가슴 설레는 또 다른 고민(?)’ 소녀가수 보아의 확 달라진 모습이 숱한 추측을 낳고 있다. 보아는 최근 두 번째 싱글 앨범 ‘Rock With You’를 발표하고 방송 컴백 무대를 가졌는데,지난 11월 이후 불과 한 달 사이에 통통했던 볼이 쏙 들어갈 정도로 살이 빠져 팬들을 깜짝 놀라게 했다. 보아는 이번 새 싱글에 맞춰 헤어스타일을 성숙한 분위기의 ‘뱅 스타일’로 바꾸고 의상도 여성미를 강조하는 스타일로 변화를 줬다. 하지만 이런 변신을 감안해도 그녀는 이전과 확연히 달라 보일 정도로 날씬해졌다. 그녀는 최근 스투 취재진과 만난 자리에서 “몸무게가 4㎏ 정도 빠진 것 같다”고 말했다. 이어 보아는 “저절로 빠졌다. 이제 18살이니 젖살이 빠질 때가 되지 않았나”라고 .. 더보기
연예인다이어트_윤현진 아나운서 '충격감량! 30kg' 윤현진 아나운서 '충격감량! 30kg' 거울 앞 격정적 댄스 '기적의 다이어트' 화제 "피눈물 흘린 노력의 결과다. 지방 흡입수술 운운하는 것은 억울하다." 방송가의 뜨는 별 SBS 윤현진 아나운서(25)가 체중 과다 여성들에게 용기와 희망의 표본이 되고 있다. 네티즌들은 30㎏ 감량에 성공한 윤현진 아나운서의 환골탈태에 박수를 보내며 "나도 할 수 있다"는 자신감을 갖게 됐다. 그러나 최근 인터넷을 통해 공개된 중학교 졸업 앨범 사진 때문에 곤혹스러워하면서도 지방 흡입수술 의혹에 대해선 "억울하다"고 부인했다. 윤 아나운서는 과 을 진행 중인 3년차 아나운서로 유재석 등 뭇 남성 연예인들의 관심을 한몸에 받고 있는 숙대 홍보 모델 출신이다. 지난 주부터 각종 인터넷 사이트에는 윤 아나운서의 중학교 시절.. 더보기
연예인 다이어트_김선아 김선아，얻은건 박수…잃은건 건강 [속보, 연예] 2003년 12월 19일 (금) 11:30 샐러리맨들이라면 연말정산을 하느라 바쁠 요즘,김선아의 연말결산은 어떻게 이뤄지고 있을까. 17일 개봉된 영화 ‘해피 에로 크리스마스’(감독 이건동·제작 튜브픽쳐스)로 2003년 끝자락까지도 정신없이 바쁜 그녀의 한 해를 함께 정리해봤다. 최근 심한 독감에 걸린 모습으로 나타난 그녀는 “당분간은 정말 쉬겠다”며 ‘6개월간 휴식’도 선언했다. 그녀는 또 “올해는 임창정(‘위대한 유산’)과 차태현(‘해피 에로 크리스마스’) 두 남자밖에 만나지 못했다”며 “내년에는 스크린 밖에서 첫 느낌에 확 ‘꽂히는’ 남자,말수가 적고 웃는 모습이 멋진 이상형의 남자를 만났으면 좋겠다”고 덧붙였다. #그녀가 얻은 것 ①영화배우로서의 입.. 더보기
연예인다이어트_박소현 박소현 - 야채쥬스&요구르트&효소음료 이 다이어트는 기간이 1주일 정도가 적당하고 이 기간 동안에는 장에 오래 머물러 있는 육류나 딱한 음식의 섭취를 피하는 것이 좋다. 또 다이어트 중에는 탈수증상이 나타나기 쉬우므로 수분을 적당을 섭취해야 하고, 다이어트 후 정상식사를 하기 전 1 - 2일 동안 평소 식사량의 반만 먹어야 한다. 자극적이지 않고 짜지 않은 죽이나 맑은 된장국 등이 좋다. 아침에 일어나자마자 찬물 2컵을 마신다. 아침에 야채쥬스(당근이나 케일 등) 200ml + 야채효소 40ml, 점심에 요구르트 500ml + 야채효소 20ml, 저녁에 야채쥬스 200ml + 야채효소 40ml을 마신다. 잠자기 전에 찬물 2컵을 마신다. Cdiet's Analysis 이 방법도 야채효소 절식의 변형으로 .. 더보기
연예인 다이어트_나현희 나현희 - 채식&체조 채소를 이용한 식이요법과 자신이 개발한 세이프업 체조로 다이어트를 한다. 섬유질을 충분히 섭취하여 변비도 방지하고 섭취칼로리도 줄일 수 있도록 야채를 죽처럼 삶아 먹는다. 또한 수건의 양끝을 잡고 어깨돌리기를 하여 팔뚝의 살을 빼준다. Cdiet's Analysis 채소는 다이어트의 아군이다. 이 야채죽은 섭취열량을 낮추고 섬유질을 충분히 섭취하는데는 도움이 될 수 있을 것 같다. 하지만 이때 신선한 생채소도 같이 먹어주는 것을 잊지 말자. 다이어트 중 우리에게 필요한 비타민을 충분히 섭취하기 위해서 말이다. 그리고 이와 함께 일정량의 우유와 같은 단백질을 곁들여 준다면 금상첨화. 부위별 세이프업도 한번 따라해 봄 직하다. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.. 더보기
연예인 다이어트_김희선 김희선 - 벌꿀 방법은 벌꿀을 생수나 더운물, 보리차, 결명차 등에 타서 수시로 마시는데 하루 먹는 벌꿀의 양은 100g이 넘지 않도록 한다. 보통 3일 정도가 적당하고 이 기간 동안 간식을 먹어서는 안된다. 이 다이어트를 한 후에는 소화가 잘 되는 음식으로 반드시 보식을 해야 한다. Cdiet's Analysis 물론 벌꿀은 천연식품으로 설탕에 비해서는 영양성분이 풍부해 비타민B1이나 비타민B2도 함유하고 있으나 단백질이나 미네랄, 비타민 등이 체내 요구량을 충족시킬 만큼 충분하지는 않다. 이는 야채효소 절식이나 주스 절식이 변형된 방법인 것 같다. 3일 동안은 1-3kg 정도가 빠지겠지만 아마 다시금 체중이 증가하는 것은 의심하지 않아도 될 듯. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjin.. 더보기
연예인다이어트_이효리 이효리 ＂남녀관계 느낌이 중요 개성남 좋아＂ ‘필이 꽂히면 10분이 아니라 1분 안에 끝낼 수 있다!’ 솔로 선언 이후 언론과의 접촉을 피해왔던 이효리(24)가 드디어 입을 열었다. 이효리는 16일 솔로 데뷔 무대인 음악전문채널 KMTV 대구 ‘팅 콘서트’ 현장에서 스투와 첫 직접 인터뷰를 가졌다. 이효리는 이 자리에서 어떤 남자든 10분 안에 유혹할 수 있다는 파격적인 내용의 가사로 화제가 되고 있는 타이틀곡 ‘10 minutes’에 대해 자신의 독특한 애정관을 공개해 더욱 눈길을 끌었다. “남녀 관계는 느낌이 중요하다. 느낌만 통하면 1분 안에도 가능하다. 물론 그렇지 않다면 1년이 걸려도 힘들 것이다.” 그러면서 그녀는 “사는 모습,말하는 방법,패션에서 자기만의 개성과 스타일이 있는 사람이 이상형”.. 더보기
연예인다이어트_박한별 박한별 '뺄게 뭐 있다고…' ▲ 박한별이 지독한 다이어트에 돌입했습니다. 영화 에 이어 SBS TV 에서 김희선과 함께 스튜어디스로 출연하는 박한별은 승무원 유니폼을 입어 본 뒤 보다 잘록한 허리 사이즈를 만들기 위해 다이어트를 시작했습니다. 선화예고 시절에도 살을 빼기 위해 1주일간 물과 야채만 먹어 친구들로부터 독종으로 불렸다는 박한별은 요즘 아침 겸 점심 한 끼만 먹고 나머지는 토마토 주스 등 과즙 음료만 마시고 있습니다. 저녁때 배가 고프면 냉장고 근처를 어슬렁거릴 법도 있지만 박한별은 아예 그냥 자버린다고 하네요. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=11 더보기
연예인 다이어트 _ 류시현 류시현 아나운서의 입체적 운동법 ‘연예가 중계’에서 리포터로 활약하며 재치 있는 말솜씨로 시청자를 사로잡는 류시현. 여의도에서 녹화가 있을 때면 운동화 하나 신고 배낭 메고 반포대교 지나 방송국까지 걸어갈 정도로 운동을 좋아한다. 건강한 미소와 몸매가 너무나 매력적인 그녀. **키와 몸무게 공개 163cm, 50kg ***그녀가 헬스에 열광하는 이유 한번에 다양한 운동을 할 수 있어서 좋다. 맨처음엔 러닝머신으로 몸을 풀면서 유산소 운동을 하고 이어 사이클링, 스트레칭, 부위별 기구 운동, 마지막에 수영으로 마무리하면 몸이 날아갈 듯 개운하다. ***살이 집중적으로 몰려 있는 부위 한마디로 내 몸매는 감자에 이쑤시개 다섯 개 꼽아놓은 모습이라고 보면 된다. 팔다리는 가는 편이데 몸통에 살이 많다. 엉덩이.. 더보기
연예인 다이어트_ 김세아 '김세아 몸의 신비' '매일' 스트레칭 30분, 조깅 40분 윗몸일으키기 100회, 팔굽혀펴기 50회 MTV 일일연속극 '귀여운 여인'에서 대학강사 김유진역으로 힘찬 발걸음을 하는 김세아. 이전에 보여줬던 발랄한 푼수나 섹시한 이미지에서 벗어난 성숙한 여인으로 팬들을 향해 다가가고 있다. 연일 촬영으로 힘들텐데 전혀 힘든 기색이 없다. 어렸을 때부터 운동으로 다져진 '건강미인'임을 자랑한다. 13살때부터 리듬체조 선수로 활동한 것은 익히 알려진 사실. 재즈댄스 역시 미국 뉴욕에서 1년간 배워 호암아트홀에서 뉴욕 재즈댄스팀과 함께 공연을 했었고, 모교인 세종대서 강사로도 나선 적이 있을 정도다. 거기에 요가까지 항상 운동과 함께 살아왔다. 지난 3일 압구정동 미체원에서 만난 김세아는 누드집 제의를 받았던 .. 더보기

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