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연예인다이어트

연예인다이어트_메주콩& 비타민C 다이어트 '안문숙'....6kg 감량 메주콩& 비타민C 다이어트 '안문숙'....6kg 감량 웃겨주는 연기자, 안문숙. 통통한 몸매 덕분에 별명이 호빵우먼으로 통했다. 보는 이는 좋았지만 정작 스스로는 괴로웠던 모양. 불과 12일 만에 6kg 감량에 성공, 스커트를 입고 등장했다. 지금 안문숙의 ‘시집가기 다이어트’가 붐이다. 식단 핵심은 메주콩. 메주콩을 삶아먹고 볶아먹고 식초에 담가 먹고, 심지어 갈아 마시기까지. 메주콩과의 나날들이 계속되었다. 양념은 오로지 소금만으로! 여기에 당근, 방울토마토, 오이, 양상추, 상추 등의 과일과 야채를 곁들였다. 하루 섭취량 1600kcal 이상은 절대 먹지 않는다. 또 하루에 한 알씩 비타민제를 꼭 섭취해 다이어트로 생기는 빈혈, 골다공증을 함께 예방한다. 운동 특별히 헬스클럽에 가지는 않았다. 대.. 더보기
연예인다이어트_'코요테의 신지' '코요테의 신지' & 한약 다이어트 '코요테의 신지'....8kg 감량 데뷔 시절 볼 통통 귀엽던 신지, 끊임없는 다이어트 도전정신으로 드디어 늘씬날씬. 처음엔 무작정 굶다가 쓰러지기도 했다. 스트레스가 쌓이면 먹는 것으로 푸는 그 터프한 성격 탓에 말짱 헛일. 하지만 최근 성공, 신지의 다이어트 고백담. 식단 토마토, 사과 등의 원푸드 다이어트를 한달 동안 실시, 2kg 감량에 성공했다. 이후 한약재 갈근(간의 나쁜 기운을 없애주고 땀이 나게 한다. 스트레스로 인한 폭식을 억제시킨다)과 율무(체내의 열을 식혀주고 소변을 잘 보게 해 부종을 없앰)를 통해 6kg을 더 뺐다. 결국 키 166cm, 몸무게 45kg대로 진입했다는 소식. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bb.. 더보기
연예인다이어트_할리우드식 원푸드 다이어트 할리우드식 원푸드 다이어트 빠져야 산다! 인기를 먹고 사는 스타들에게 있어 다이어트란 죽기 아니면 살기의 한판승부! 때문에 20kg씩 빼는 스타 다이어트 계보가 있다. 지금 스타들의 다이어트와의 한판 승부가 화제다. 완전 밀착, 지금 살빠지고 있는 스타들의 다이어트 생생 고백담. 줄리아 로버츠 「에린 브로코비치」로 골든글로브 시상식에서 여우주연상을 수상하며 다시 한 번 전성시대를 열고 있는 줄리아 로버츠. 최근 4년째 사귀고 있는 벤자민 브랫과의 결혼설이 심심찮게 나오고 있지만 그녀가 결혼하지 않는 이유. 아기를 갖게 될 경우, 몸매가 망가질 것이 두려워서라고. 그 정도로 몸매관리에 철저한 그녀가 즐기는 다이어트 비법. 그것은 꾸준한 운동 그리고 특별한 식단 개발에 있다. ♡♡ 식단 그녀는 영양사를 고용.. 더보기
연예인다이어트_초인적 다이어트 현진영, 예전모습 되찾았다 초인적 다이어트 현진영, 예전모습 되찾았다 "'포기'란 배추를 셀 때나 쓰는 단어다!" 가수 현진영(사진)이 또다시 무려 20여㎏을 감량, 전성기 때의 모습으로 맹활약하고 있어 눈길을 끈다. 지난 2002년 자신의 의지를 보여주고자 병원행을 선택해 '감동'을 안겨줬던 현진영은 최근 85㎏이던 몸무게를 20여㎏ 감량하며, m·net 에서 '청소년들에게 꿈을 전하는 전령사'로서 동분서주하고 있다. 현진영이 호스트로 자리잡은 이 프로그램은 현재 인터넷 팬카페만 40여개가 운영될 정도로 네티즌의 지지를 받고 있으며, 새삼 현진영의 활약상과 최근 모습이 화제가 되고 있다. "나태했던 시절의 몸무게가 108㎏이었고, 병원에서 노력한 결과 85㎏까지 줄였다. 이후 금주를 선언하고 꾸준히 운동을 하고 있다. 지금은 6.. 더보기
연예인다이어트_대한민국 스타들의 몸 만들어주는 곳(엄정화,유인촌,이혜영·주영훈·이휘재,이정재) 대한민국 스타들의 몸 만들어주는 곳 캘리포니아 휘트니스, 그 안을 들여다보다 압구정동 갤러리아백화점 사이길을 가다보면, 통유리로 외부를 장식한 5층짜리 휘트니스 센터를 만나게 된다. 패셔너블한 트레이닝복을 입고 화려한 조명 아래 운동하는 사람들이 멋있어 보이는 그곳. 이혜영, 이정재, 엄정화 등 스타들도 즐겨 찾는 캘리포니아 휘트니스의 안으로 들어가봤다. 처음 서울에 캘리포니아 휘트니스가 문을 열었을 때, 사람들은 벽면 전체가 통유리로 안이 훤히 보이는 내부를 보고 입을 다물지 못했다. 캘리포니아 휘트니스는 단순한 헬스클럽이 아닌, 즐기면서 운동한다는 독특한 컨셉트를 유지하고 있다. 운동과 오락을 혼합한 방식에 가깝다. 심지어 아이를 데리고 운동하러 온 부모들을 위해 아이들을 봐주는 놀이방 시설까지 갖추.. 더보기
연예인다이어트_이본 - 토끼뜀과 식사조절 이본 - 토끼뜀과 식사조절 이본은 하루에 토끼뜀 300번씩 2회로 날씬한 몸매를 가꾼다. 하루의 시작을 토끼뜀으로 시작해 토끼뜀으로 끝낸다고 한다. 아침에 눈 뜨자마자 토끼뜀 300번을 하고, 저녁 때 잠자기 전에 토끼뜀 300번을 한다고 한다. 이렇게 해야만 아침에 활력이 생기고 저녁에는 하루의 피로가 풀린다는 것. 토끼뜀 300번을 하고 나면 온몸이 땀으로 젖는다. 그런데도 이본은 이 운동을 절대로 쉬지 않고 매일 한다. 이렇게 하면 몸의 군살이 빠지고 셰이프업의 효과가 있다고 한다. 그리고 이본은 음식을 많이 먹지 않는다. 아침은 우유, 생과일 주스, 과일 약간으로 대신하고, 점심은 먹고 싶은 것으로 가리지 않고 먹고, 저녁 6시 이후에는 음식을 잘 먹지 않는다. 그리고 입이 심심할때는 기름기가 적.. 더보기
연예인다이어트_변정수 - 랩다이어트와 분유 다이어트 변정수 - 랩다이어트와 분유 다이어트 호야을 낳고 굵어진 공포의 허리살을 빼려고 랩을 이용한 다이어트로 홀쭉한 배를 만드는데 성공했다. 저녁에 잘 때 랩을 허리에 감고 잤다고 한다. 이 방법으로 변정수은 호야을 낳기 전보다 더 멋진 몸매를 가지게 되었다. 랩다이어트와 함께 뱃살을 빼는 데 이용한 다이어트 비법은 분유 다이어트. 호야표 밀크티라고 이름 붙인 이것은 호야에게 모유를 먹이다가 개발된 것이다. 분유의 간을 맞추느라 한입 두입 먹다가 뜨거운 물에 분유를 타서 초코칩쿠키와 함께 먹게 되었다. 다섯가지 영양소가 고루 들어 있어 한잔으로도 포만감이 느껴져 한끼 식사로 그만이었다고 한다. 군것질도 덜하게 되고 특히 피곤에 지쳤을 때 호야표 밀크티를 마시면 기운이 팍팍 난다고... Cdiet's Analy.. 더보기
연예인다이어트_명세빈 - 꾸준한운동 명세빈 - 꾸준한운동 요즘 청순 가련함과 섹시함을 고루 보여주고 있는 명세빈은 평소 움직이는 것을 좋아하지 않는 성격이기 때문에 조금만 방심해도 살이 찐다고 한다. 그래서 명세빈이 선택한 방법은 '조깅'이다. 명세빈의 집은 경기도 분단이기 때문에 조깅하기에는 좋은 조건을 가지고 있다. 그리고 선택한 것이 집안에서의 '맨손체조'라고 한다. 운동이 습관화 되면서 다양한 방법으로 운동을 한다. 소파에 누워서 '자전거 타기'도 하고 전화를 하면서 '아령'을 하기도 하고 방안에서 음악 들어면서 '윗몸일으키기'도 한다. 윗몸일으키기는 한번에 50번 정도 한다고 한다. 아령은 몇 백번, 몇 천번 하고 싶은 만큼 하고 자전거 타기도 50번쯤 한다. 이렇게 운동을 하다보니 아젠 하루라도 운동을 하지 않으면 몸이 개운하지.. 더보기
연예인다이어트_설수진 - 사우나 다이어트와 아쿠아로빅 설수진 - 사우나 다이어트와 아쿠아로빅 평소에도 몸매관리를 위해 맨손체조나 스트레칭 등의 운동을 꾸준히 하고 있지만 가장 확실하게 살빼는 시간은 목욕탕에 갔을 때라고 한다. 보통 사람은 사우나에 들어가면 누워있거나 기대어 있지만 설수진은 끝없이 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기를 한다. 처음에는 조금만 해도 힘들었는데, 꾸준히 하다 보니 50회 이상 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기를 하는데 익숙해 졌다. 이렇게 사우나 다이어트를 한 계절 동안 하고 나니 살 자체가 탄력있게 변하고 군살이 없어져 얼굴도 예전보다 작아졌다고 한다. 목욕탕 냉탕 안에서 하는 아쿠아로빅은 바른 자세와 곧은 몸매를 위해 가장 좋은 방법이다. 욕조 안에 들어가서 팔을 수평으로 한 뒤 박수를 딱딱 치면 덤벨운동 효과를 준다고 한다. 벽에 손을 대고 .. 더보기
연예인다이어트_김혜수 - 식이요법과 목욕 다이어트 김혜수 - 식이요법과 목욕 다이어트 탤런트 김혜수는 우리나라 제일의 건강미인으로 꼽힌다. 이는 깡마른 몸매만이 다이어트에 성공했다고 보는 편견을 없애기에 충분할 정도로 그녀는 건강하고 아름다운 몸매를 가졌다. 하지만 물만 먹어도 살이 찌는 체질이라는 그녀는 평소 몸매관리를 위해 지키는 철저한 다이어트 습관이 있다. 아무리 많이 움직이고 바쁜 스케줄에 지쳤다고 해도, 밥을 반공기 이상 먹지 않는다. 허기가 심할 때는 요플레로 버무린 채소 샐러드를 먹거나 수분이 많은 과일을 먹어, 칼로리를 제한한다. 아침은 거의 먹지 못하는데 공복에는 반드시 생수 한잔을 마시고 시간이 있을 때는 약간의 과일로 때운다. 촬영이 있을 때는 스텝진들과 함께 깔끔한 한정식 위주로 먹고, 집에서는 김치찌개와 김치 볶음밥을 즐겨먹는다.. 더보기

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