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연예인다이어트

연예인다이어트_개그우먼 이경실 "뱃살빼는 노하우 알려드릴께요" 개그우먼 이경실 "뱃살빼는 노하우 알려드릴께요" 개그우먼 이경실의 ‘자기 관리’는 연예계에서도 소문이 자자하다. 자신의 본업인 개그우먼뿐 아니라 MC, 시트콤 연기자로까지 활동하는 그녀. 늘 빡빡한 스케줄에 시달리지만, 하루에 최소한 3시간은 운동을 하며 보낸다. 덕분에 군살 없는 몸매를 갖게 되었다고. 최근 ‘다이어트 비디오’까지 출시한 이경실의 특별한 살 빼기 비법. ◇ 건강한 엄마 되겠다는 생각에 시작한 운동 연예계에서 운동 마니아로 소문이 자자한 그녀. 운동 많이 한다고 탓할 사람은 아무도 없겠지만, 그래도 그녀가 하는 운동은 운동이 아니라 ‘노동’이라고 말하는 사람도 꽤 있다. 왜 그렇게 자신의 몸을 혹사(?)시키는 걸까. “한 2년 전부턴가 아이들한테 건강한 엄마가 되어야겠다는 생각이 들었어요.. 더보기
연예인다이어트_몸짱 김재박 감독＂다이어트는 계속된다＂ 몸짱 김재박 감독＂다이어트는 계속된다＂ [속보, 스포츠] 2003년 12월 28일 (일) 13:48 현 프로야구 감독 중 최고의 ‘몸짱’은 누구일까. 최근 40대 초반의 코치들이 줄줄이 감독 감투를 쓰면서 몸매좋은 ‘신 감독군’이 출현하고 있지만 김재박 현대 감독(49)을 당해낼 순 없다. 174㎝,77㎏에 군살이 전혀 없는 배,탄탄한 다리 근육. 지금도 유격수 포지션에 세워놓으면 총알 같은 송구를 팽팽 뿜어낼 기세다. 김감독은 몸짱을 위해 부단히 노력한다. 남에게 보이기 위해서라기보다는 스스로 살이 찌는 것을 불쾌해 한다. “배가 튀어나오는 것만큼 보기 싫은 게 어디 있겠어요.” 꾸준한 운동도 필수지만 적절한 식사 조절이 가장 중요하다고. 김감독은 77㎏이 조금이라도 넘어가면 음식 조절에 들어간다. 평.. 더보기
연예인다이어트_휘성, 세븐 셔츠입고 황당한 '누드댄싱' 휘성, 세븐 셔츠입고 황당한 '누드댄싱' [속보, 연예] 2003년 12월 30일 (화) 17:21 "괜히 세븐 옷 입었다가…." 가수 휘성이 동료가수 세븐의 의상을 입고 무대에 섰다가 의상이 뜯어지는 바람에 4,500명의 관객 앞에서 상반신을 노출하는 해프닝이 벌어졌고, 다이어트 중이라는 사실까지 고백했다. YG엔터테인먼트와 엠보트 소속가수들이 릴레이로 벌이는 'One 콘서트'에서 지난 24일 첫번째 주자로 나선 휘성은 이처럼 황당한 일을 당했다. 휘성은 댄싱팀 ING 소속으로 가수 J의 백댄서로 활동할 당시의 화려한 춤솜씨를 보여주기 위해 세븐의 셔츠를 입고 무대에 올라 격렬한 춤을 추다 단추가 뜯어져 나가 상반신을 노출하고 말았다. 결국 휘성은 살에 대한 고민을 이실직고 하기에 이르렀다. 휘성은 막.. 더보기
연예인다이어트_정선경＂살인적 스케줄 살빠지네＂ 정선경＂살인적 스케줄 살빠지네＂ [속보, 연예] 2003년 12월 29일 (월) 11:48 “다이어트라뇨?” 탤런트 정선경이 최근 4∼5㎏정도 살이 빠져 얼굴이 홀쭉해졌다. 정선경은 이 때문에 “혹시 다이어트하냐”는 질문을 주변에서 종종 받는다. 이에 대한 그녀의 대답은 ‘NO’다. 2∼3개월 전보다 눈에 띄게 날씬해진 그녀의 ‘다이어트’ 비법은 바로 살인적인 스케줄이다. 정선경은 현재 MBC 일일극 ‘귀여운 여인’과 KBS 1TV 대하드라마 ‘무인시대’에서 주연으로 열연 중이다. 그녀는 ‘귀여운 여인’에서 가수 이지훈과 연상녀 연하남 커플로,‘무인시대’에서 이의민(이덕화)의 부인 역으로 출연하고 있다. ‘귀여운 여인’은 서울 MBC본사 스튜디오와 수도권 근교에서 촬영이 진행된다. 여기에 일주일에 이틀간.. 더보기
연예인다이어트_송일국, '마라톤'으로 두달만에 15kg 감량 송일국, '마라톤'으로 두달만에 15kg 감량 탤런트 송일국(32)이 일반인과 심장판막이 달라 건강관리법도 특이한 것으로 알려졌다. 지난달 28일 MBC 창사특집극 3부작 (극본 선경희·연출 이은규)의 야외촬영이 진행 중이던 서울 인사동 천도교회관에서 만난 송일국은 "5∼6년 전 다이어트를 위해 마라톤을 시작했다. 마라톤 완주 기록이 4시간30분"이라며 "기록을 단축하고 싶은 마음은 굴뚝같지만 체질상의 문제로 더 빨리 달리 수 없어 아쉽다"고 털어놓았다. 송일국은 "태어날 때부터 판막이 부실해 제때에 닫히지 않아 피가 역류하거나 정체된다"며 "천천히 달리는 것은 심장과 혈관을 튼튼하게 만들지만 더 빨리 달리면 심장에 무리가 온다"고 설명했다. 이어 "심한 운동만 피한다면 생활하는 데 아무런 문제가 없다".. 더보기
연예인다이어트_김현정…양구이전문 '대나무숲' [별미데이트]김현정…양구이전문 '대나무숲' "양곱창과 사랑에 빠졌어요." 가수 김현정(25)의 손에 이끌려 서울 강남구 청담동에 있는 식당 '대나무숲'을 찾았다. 털털한 성격 때문일까. 그녀의 단골 맛집은 남성들이 술안주로 즐겨 찾는 양곱창 전문점이었다. 대나무가 창밖으로 죽 둘러서 있는 야외석에 자리를 잡았다. 나무바닥과 지붕이 원두막을 연상시키는 독특한 분위기에 비닐로 천장을 덮어 운치가 있었다. "3년 전에 처음 양곱창을 먹어봤는데 씹을 때의 고소하고 쫄깃한 맛에 반해버렸어요. 겨자를 푼 소스에 양구이를 살짝 찍은 뒤 간장에 담근 알싸한 청양고추와 함께 먹으면 정말 끝∼내줘요." 주문한 양구이와 대창구이가 푸짐하게 담겨 나왔다. 양은 소의 첫번째 위를 말한다. 곱창은 작은 창자, 대창은 큰 창자다... 더보기
연예인다이어트_모델 황샘 다이어트 비법 모델 황샘 다이어트 비법 평소 촬영 때문에 운동할 시간이 많지 않아 저녁에 줄넘기를 500번 정도 하는 게 다이어트의 전부. 6시 이후에는 아무것도 안 먹고 촬영 전날엔 고기를 먹지 않는다. 전문가 진단_ 줄넘기 대신 속보나 조깅을 하고 조깅 후 힙업 스트레칭을 하면 하체 다이어트에 효과적이다. 고기는 칼로리도 높고 포화지방과 독소가 많아 피부 미용에 좋지 않다. 고기 대신 오메가 3가 풍부한 생선을 먹도록 하자. [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=27 더보기
연예인다이어트_모델 이영이 다이어트 비법 모델 이영이 다이어트 비법 잠자리에 들기 5시간 전엔 아무것도 먹지 않는다. 밥을 먹을 땐 밥보다 반찬 위주로, 주로 야채 위주로 먹고 식사 후에도 당근, 오이 등을 간식 대용으로 먹는다. 아직 학생이어서 앉아 있는 일이 많아 상체의 살이 많은 편. 강의가 없을 때는 틈틈이 의자에 앉아 손과 다리를 펴는 스트레칭을 한다. 저녁에는 30분씩 조깅을 하고 국민 체조를 응용한 맨손 체조를 한다. 조깅을 하니까 팔뚝살도 빠지고 다리에 힘도 생겼다. 전문가 진단_밥을 먹을 때 반찬 위주로 먹으면 과식을 하게 될 우려가 있으므로 밥과 반찬을 골고루 먹는 것이 좋다. 또 당근과 오이는 식사 후에 먹는 것보다 식사 전에 먹어야 과식을 방지하는 데 도움이 되다. 조깅은 전신 운동이기 때문에 팔뚝이나 허벅지살 빼는 데 도.. 더보기
연예인다이어트_모델 김솔지 다이어트 비법 모델 김솔지 다이어트 비법 군것질을 하지 않고 밥은 반 공기 정도로 줄여 먹는다. 대신 자기 전에 꼭 10분 정도 스트레칭을 한다. 스트레칭은 1 서서 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 손을 옆으로 당겨 허리 운동하기, 2 양반다리를 하고 앉아서 최대한 앞으로 숙이고 손 앞으로 뻗기, 3 선 자세에서 다리를 펴고 허리는 90도 이상 숙이기 등. 다리가 휜 게 콤플렉스여서 휜 다리 교정하는 밴드를 사용해봤지만 별 효과는 보지 못했다. 전문가 진단_ 밥을 반공기까지 줄일 필요는 없다. 군것질을 하지 않으면 아침과 점심은 2/3공기를 먹고 저녁만 반공기로 줄이는 것이 바람직하다. 휜 다리 교정 밴드는 성장이 멈췄기 때문이 효과를 보지 못한 것이다. 차라리 웨이트 트레이닝으로 보디라인을 균형 있게 다듬어 휜 다리의 .. 더보기
연예인다이어트_양혜승, 20KG 감량비법 전격공개 양혜승, 20KG 감량비법 전격공개 ‘빅 가수’ 양혜승(28)이 몸무게 20㎏을 줄이는 과정을 TV에 전격 공개한다. 4일 처음 방송하는 STV 신개념 건강 프로그램 ‘약이 되는 TV’(이제권·안인배 연출)는 양혜승이 우유식초 다이어트와 각종 민간요법 등을 통해 날씬한 몸매를 되찾는 과정을 밀착 취재한다. 지난해 5월께 가수로 데뷔했을 때는 100㎏이 넘었다. 독한 마음을 먹고 지난 7월 2집 ‘화려한 싱글’을 발표하면서 무려 25㎏을 줄였다. 하지만 진짜 목표는 4년 전의 몸매다. 지난 89년 미스코리아 대회에서 4위에 올랐을 당시만 해도 168㎝ 48㎏이었다. 2주 전부터 식사를 하기 전에 하루 2잔씩 우유식초(200㎖의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞은 것)를 마시고 있다는 양혜승은 “너.. 더보기

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